Vitamix SPECIAL ヘルシーフード講座にて講演

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表参道の「entre square(アントレスクエア)」内にあるVitamix Centerで講師をさせて頂きました。

今回のはブレンダーのVitamix(バイタミックス)とのコラボ講座にて『ボディメイキング』をテーマに、

ボディメイキングの基本についてお話をさせて頂きました!

 

今回お話した内容は、以下のような内容です。

 

・ボディメイキングとは?

・ボディメイキングとダイエットの違いについて

・ボディメイキングに必要不可欠な4要素

・ヘルシーな身体になるために必要なエクササイズ

・ボディメイキングと食事(栄養)の関係

 

多くの方にご参加いただき、ダイエットとボディメイキングの違いについて理解を深めていただきました。

 

 

当日の詳しい様子はこちらをご覧ください。

     
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ABOUTこの記事をかいた人

筋トレで理想の身体に導く肉体改造のプロ。 科学的根拠に裏付けられたトレーニング理論を論理的かつ分かりやすく説明する指導法には定評があり、多くのクライアントから指名されるパーソナルトレーナー。 これまでに手がけたクライアントは1,200名以上。193名のアスリート、俳優、女優、アーティストの肉体改造に携わる。 パーソナルトレーニング・講演活動に加え、トレーナーの育成や支援を行う傍ら、フィットネスとITデジタルやソーシャルメディアを融合させることで新しいトレーニングの形を創造している。