パーソナルトレーナー・ヘルスコーチをしている安藤ひろゆき（@PThiroando）です。
今回は
ポチップ
を勝手にレビューさせてもらいました！
こちらの動画では、各ダイエット本のポイント、このダイエット法に向いている人、向いていない人などをご紹介をしています。
動画はこちら。
今回はどんなダイエット本？
今回はダイエット本を勝手にレビュー以来、初の男性向けのダイエットレビューでした！
やはり男性が短期間に結果を出すのには、この糖質制限のダイエットが1番ですね！
男性は女性特有の周期が無かったり、ホルモンが出るのも一定な方が多いので、糖質制限をしても、あまり体調が崩れる方が多くありません。
一方女性は、過度な糖質制限をすると周期が遅れたり、ホルモンのバランスが崩れたりして、リバウンドをする人が非常に多くいらっしゃいますので、注意が必要です。
話題になっている短期間で劇的に身体を変える〇川メソッドや ◯IZ◯Pなどは糖質制限の食事法を取り入れています！
今回は誰にでも始めやすいように3段階の方法を説明しているほか、実体験を元にしたドキュメントなので、参考になる事例がたくさん書かれています。
今からでは夏には間に合いませんが、結果を早急に出したい男性には、オススメのダイエット本です！
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よろしくお願いします！
ポチップ
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