雑誌GOLD 2015年4月号に掲載して頂きました！

パーソナルトレーナー・ヘルスコーチをしている安藤ひろゆき（@PThiroando）です。

2015年3月7日発売のGOLD 2015年4月号に掲載して頂きました！

『私たち、イケメントレーナーできれいになりました！』という企画で、岡野瑞恵さんのパーソナルトレーナーとしてご紹介いただきました！

いま見ても、タイトルの『イケメントレーナー』には違和感が。。。（苦笑）

こちらの記事にもトレーニングのコンセプトである

• 呼吸
• 運動
• 食事
• 睡眠（休養）

の事に触れさせていただきました。
（休養については、文字数の関係でカットされていますが。。。）

今回、ご紹介下さったクライアントの岡野さんは、身体が引き締まっただけでなく、万年の悩みだった冷え性が解消されました。

いまでは、冷え性知らずの健康体との事です！

エクササイズもご紹介させて頂きました！

今回は自宅で出来るエクササイズを登場しているトレーナーがそれぞれ1種目ご紹介しています！

安藤はもちろん、あのエクササイズをご紹介しています。

どのエクササイズなのかは、紙面でご確認ください！

GOLD 2015年4月号 196ページからになります。

ご縁を頂いた岡野さん、ありがとうございました！