パーソナルトレーナー・ヘルスコーチをしている安藤ひろゆき（@PThiroando）です。
本日、女性トレーナー・ボディーワーカー向けパーソナルセッション基礎講座を開催しました！
今回は3月に開催した女性トレーナー、ボディーワーカー向けパーソナルトレーナー基礎講座のコンテンツを元にパーソナルセッションに特化した内容をさせていただきました。
今回は群馬からもご参加いただき、女性トレーナー・ボディーワーカー向け講座が広がりそうな予感がした講座でもありました。
今日は、女性トレーナー・ボディーワーカー向けパーソナルセッション基礎講座の内容をシェアさせていただきたいと思います！
こんな内容の4時間セミナーでした！
今回のセミナーで以下の内容をお伝えさせていただきました。
- それぞれの目的に合わせたセッションの組み立て方
- デモセッション
- 参加者からのQ&Aからのデモセッション
- ヤムナ®ボディローリングのセッション
それぞれの目的に合わせたセッションの組み立て方
まずは、パーソナルトレーナー基礎講座でお話した、パーソナルトレーナーの3つの仕事のそれぞれ、でどのようにセッションを組み立てるのかをセッションを組み立てるためのゴールデンスタンダードを中心に解説させていただきました。
その後、実際にセッションの組み立て方に沿って、それぞれ、各パートをお話していきました
パーソナルトレーニングをされている方には、何をしているかお分かりの光景だと思いますが、基礎講座なので、順を追って説明させていただきました。
これ、ただ寝ているわけではありません。（笑）
呼吸をした際の動きが人によって違うというのを知っていただくために、違いを見てもらっているところです。
身体が整ったところで、
こんなことしたり、
こんなことをウォーミングアップでしました。
この時点で部屋の中は熱気でムンムン。
このあと、エクササイズを更に行い、参加者の皆さんのQ&Aにお答えして、いよいよケーススタディーです。
受講者の中からケース・スタディーとして「PCL断裂の手術をしたことのある元女子サッカー選手」のセッションをみんなでディスカッションしながら、エクササイズを処方していきました。
最後はヤムナ®ボディローリングのセッション
セミナーの最後は、川崎トレーナーのヤムナ®ボディローリングのセッションでした。
まずは身体を評価して、改善したい部分を探します。
セッション前の身体をお互いに撮影して、変化を見てもらいました。
かなりの変化が出て、ヤムナボールをその場でお買い求めされた参加者の方も。
あっという間の4時間でした。
実技中心のセミナーでしたが、参加者の皆さんに参加をしてもらい、アウトプットをしてもらうこともして、あっという間の4時間でした。
『パーソナルセッションのイメージができた！』『今までの知識がつながった！』などの感想をいただき、参加された方の中でさまざまな気づきがあったのだと感じています。
川崎トレーナーが6月中にアメリカに戻られるので、コラボセミナーは一旦これで終了となりますが、一時帰国された際には、またセミナーを開催する約束をしたので、お楽しみに！
セミナーで散々話しをさせてもらったのに、反省会のあと、ガッツリ話しをしました。（笑）
本日、質問がたくさん出たダイエット・ボディメイクの食事セミナーは、6月25日（土）もしくは、26日（日）のどちらかに開催予定です。
日程が決まり次第、告知をさせていただきます！
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