パーソナルトレーナー・ヘルスコーチをしている安藤ひろゆき（@PThiroando）です。
2015年3月7日発売のGOLD 2015年4月号に掲載して頂きました！
『私たち、イケメントレーナーできれいになりました！』という企画で、岡野瑞恵さんのパーソナルトレーナーとしてご紹介いただきました！
いま見ても、タイトルの『イケメントレーナー』には違和感が。。。（苦笑）
こちらの記事にもトレーニングのコンセプトである
- 呼吸
- 運動
- 食事
- 睡眠（休養）
の事に触れさせていただきました。
（休養については、文字数の関係でカットされていますが。。。）
今回、ご紹介下さったクライアントの岡野さんは、身体が引き締まっただけでなく、万年の悩みだった冷え性が解消されました。
いまでは、冷え性知らずの健康体との事です！
エクササイズもご紹介させて頂きました！
今回は自宅で出来るエクササイズを登場しているトレーナーがそれぞれ1種目ご紹介しています！
安藤はもちろん、あのエクササイズをご紹介しています。
どのエクササイズなのかは、紙面でご確認ください！
GOLD 2015年4月号 196ページからになります。
ご縁を頂いた岡野さん、ありがとうございました！
