栄養– category –

東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆき（@PThiroando）です。 2017年11月から世界最大級の栄養学校 Institute for Integrative Nutritionで世界基準の栄養について学んでいました。 こちらのプログラムは1年間のカリキュラムで、毎週英語と格...

東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 こんな記事が出て、賛否両論が巻き起こっています。 ≫医者がプロテインをオススメしない怖い理由 プロテインを飲んでいる人は思わず読んでしまいそうなタイトルですね！ さらに、この記事の中には...

第9回目の開催となった今回の『美味しく食べて元気になる！健康にやせる！たんぱく質講座』は、京都に続き、名古屋で初開催となりました！ 京都でのたんぱく質講座開催の際に、LINE＠に「京都に来ています！」と告知したところ、『東海地方でもやって欲し...

こんな記事を発見しました。 ≫ダイエットにササミはNG ビタミンB群が不足し代謝が悪くなる すでに知っているかもしれませんね。 記事には、 ダイエット中にオススメの食材とNGな食材について、管理栄養士が解説 ササミばかりを食べているとビタミンB群が不...

2017年8月6日（日）に『美味しく食べて元気になる！健康にやせる！たんぱく質講座』を名古屋で初開催させて頂きます！ 5月に京都で初開催したたんぱく質講座と同じ講義部分のパートのみとなります。 本日は、2017年8月6日（日）開催の『美味しく食べて元気...

第7回の『美味しく食べて元気になる！健康にやせる！たんぱく質講座』で講師をさせて頂きました！ 先日の京都の開催も入れると通算で8回目の【たんぱく質講座】での講師になります。 東京での開催は、今回で7回目になりますが、本日も沢山の受講生の皆さん...

糖質制限をされて、リバウンドしてしまったという方から、最近よくご相談を頂きます。 その質問のほとんどが 『炭水化物（糖質）を食べると太る気がします。。。』 というものです。 このような質問を頂いた方の太っている原因は、炭水化物（糖質）の摂り...

今日は、僕の脂質の先生である地と手代表でオイリストの地曳 直子先生をお招きして、体を整える脂質栄養学講座を開催しました！ たんぱく質講座でも脂質のお話はさせていただくのですが、かなり簡単な内容となっています。 というのも、脂質って奥が深いの...

第7回目の開催となった今回の 『美味しく食べて元気になる！健康にやせる！たんぱく質講座』 の開催場所は京都！ 第3回目までは記事を書いていたのですが、それからも毎月の勢いで開催していました。 今回が第7回目の開催なのですが、関東の開催ではなく...

今回はアメリカスポーツ医学整形外科学会（AOSSM）が2016年に発表した文献『AOSSM Early Sport Specialization Consensus Statement』を題材に『第32回スポーツトレーナー英語勉強会』を開催しました！ ジュニアの選手に専門性の高い運動をさせることへの...