サプリメント– category –

こんな記事が出て、賛否両論が巻き起こっています。 ≫医者がプロテインをオススメしない怖い理由 プロテインを飲んでいる人は思わず読んでしまいそうなタイトルですね！ さらに、この記事の中には、『人工的なタンパク質』というキーワードでプロテイン等...

トレーニング中にクライアントから 『サプリメントはどんなモノを飲めば良いですか？』 という質問をよく聞かれます。 サプリメントは手軽に栄養を補うには、有効な食品です。 ですが、サプリメントを飲む前にチェックしたい事があります。 それは、 『そ...

筋トレしたら、プロテイン！というのが、定着しているほど、筋トレとプロテインはセットのイメージがあるかと思います。 先日お話したように、たんぱく質を摂取することで、お肌がキレイになる可能性は十分にありますので、プロテインを飲むことでそうした...

東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆき（@PThiroando）です。 ダイエットにプロテインを飲む女性が増えてきています。 その一方で、プロテインを飲んだら太る！と思っている女性も少なくありません。 もしあなたが、プロテインを飲むと筋肉モ...

東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 ダイエットは食事が9割大切！ということをこのブログでは常々お話しているのですが、相談を受ける中で、 『どんなものを食べたら良いか分からない。。。』 という意見を結構聞きます。 そこで、僕...

東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 このBlogではプロテインについて様々なことを書かせて頂きました。 要約すると ・プロテインはたんぱく質のサプリメント ・プロテインを飲むだけでは筋肉ムキムキにはならない ・たんぱく質は筋肉...

東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 『脂肪を効率良く燃やしたい！』とダイエットや減量中には思うものです。 そんな事を思った時に、脂肪燃焼をサポートしてくれるサプリメントを手にとったことがあるという人もいらっしゃるのでは...

東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 前にプロテインについてこんな記事を書かせていただきました。 ≫プロテインを飲むだけでは、筋肉ムキムキにはなりません！ この記事では、プロテインを飲むだけではムキムキにはならないことをお...

東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 トレーニングの話をすると必ずと言っていいほど出てくる『プロテイン』 「筋トレ＝プロテイン」みたいなイメージをお持ちの読者さんも多いかと思います。 このイメージがあるからなのか、トレーニ...

東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 前回のブログでサプリメントの考え方についてお話をさせて頂きました。 [kanren postid="5654"] サプリメントを飲み始めて、効果を実感される方もいらっしゃれば、あまり実感が無いという方もいら...