2ヶ月集中食生活改善プログラム第7期が終了しました!
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 先日、2017年5月15日からスタートした2ヶ月集中食生活改善プログラム第7期が終了しました! 2ヶ月食生活改善プログラムは、メールマガジン限定のダイ…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 先日、2017年5月15日からスタートした2ヶ月集中食生活改善プログラム第7期が終了しました! 2ヶ月食生活改善プログラムは、メールマガジン限定のダイ…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 現在、第6期が進行中のメールマガジン限定のダイエットプログラム 【2ヶ月集中食生活改善プログラム】 の第7期募集が2017年4月15日(土)8:00から始まります!…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 先日の記事でもご紹介させて頂きましたメールマガジン限定のダイエットプログラム 【2ヶ月集中食生活改善プログラム】 の第6期の募集を、2017年2月14日配信のメルマ…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 現在、第5期が進行中のメールマガジン限定のダイエットプログラム 【2ヶ月集中食生活改善プログラム】 の第6期募集が2017年2月15日(水)から始まります!(プログ…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 先日、Blogでもご紹介させて頂きましたメールマガジン限定のダイエットプログラム 【2ヶ月集中食生活改善プログラム】 の第5期の募集を、本日配信のメルマガで開始させ…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 このBlogで何度かご紹介させていただいているメールマガジン限定のダイエットプログラム 【2ヶ月集中食生活改善プログラム】 の第5期の募集が12月9日(金)配信のメ…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 先日、気がついたら独立してから7年が経っているという記事を書かせてもらいました。 ≫会社員トレーナーから独立して7年間で学んだこと① その他にも丸7年が経過している…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 痩せたいと思った時に、 『これは食べても大丈夫かな?』 『このタイミングで食べるのは大丈夫かな?』 など色々な不安が頭をよぎると思います。 ダイエットをしようと思っ…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 梅雨が終わると夏がやって来るので、ジムにも人が段々と増えてきて、かなり混雑してきています。 ジムに来る目的は人それぞれですが、多くの人が何かしら今の自分の身体に不満…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 このBlogとは別に毎週金曜日にメールマガジンを発行しています。 メールマガジンは 『身体作り(ボディメイク・シェイプアップ)に興味ある方向け』と『トレーナー向け』…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 独立をして2年ほど経った2011年7月4日トレーナー向けメールマガジンを始めました。 その2ヶ月後の2011年9月1日にメルマガの配信日を平日毎日に切り替えました。…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤です。 独立をしてから毎週金曜日と決めて、メルマガを発行して来ました。 途中でメールの配信サービスの変更や僕自身の気分が乗らず、発行が滞った時期もありましたが、 『身体のプロが教え…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤です。 前回のメルマガは、『ダイエット・シェイプアップ成功の秘訣』お話をさせて頂きました。 秘訣を簡単にお話すると ・明確にダイットやシェイプアップをす…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤です。 前々回のメルマガでは、女性が上半身が痩せやすくて、下半身が痩せにくいのには理由をお話しました。 身体を引き締めようと思って、運動を始めようと考えた方から多く質…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤です。 4月の『トレーナーズライブラリー』の有料メルマガでは、筋膜についてお話をさせて頂きました。 配信をしていくうちに読者さんから以下の質問を頂きました。 &nbs…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤です。 夏が近づいて来るにつれて、徐々に気になってくる自分のボディライン。 先日、とある女性の方から 『ランニングを週3回、2ヵ月続けたのに足は痩せず、…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤です。 弊社が運営管理をさせていただいておりますトレーナー向けFacebookページ 『トレーナーズライブラリー』の「いいね!」がまもなく3,000を迎えます。 &n…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤です。 先日、Facebookに投稿をして、その後メルマガでもご紹介させて頂き、 かなり反響があった内容をブログでもご紹介したいと思います。 その投稿が…