マインド– category –

東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆき（@PThiroando）です。 パーソナルトレーナーという仕事は色々な方にご相談を頂くことがある仕事です。 そのなかで、 『今の現実を変えたい！』『未来を変えたい！』 と思い、相談をくださる方が多数いら...

東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆき（@PThiroando）です。 ダイエットをするにしても、ビジネスをするにしても、よく言われるのが、 マインドとハウツーどっちが大切か？ ということです。 ダイエットにしろビジネスにしろ、方法論（ハウツ...

先日、2017年5月15日からスタートした2ヶ月集中食生活改善プログラム第7期が終了しました！ 2ヶ月食生活改善プログラムは、メールマガジン限定のダイエットプログラムです。 ≫ 4月15日（土）から2ヶ月集中食生活改善プログラム第7期募集開始です！ 今回も2...

メルマガの読者さんから、2ヶ月集中食生活改善プログラムにこんな意見を頂きました。 『食改善プログラムの短期版があると嬉しいです。 2ヶ月は長期で、高額なので 3日〜1週間ぐらいの食事記録のダメ出しのプランで、お試し版のような感じ。即時的なもので...

2ヶ月集中食生活改善プログラム第5期が1月15日よりスタートしました！ ≫ まもなく2ヶ月集中食生活改善プログラム募集開始です！ 順調にみなさん体重を落とされていて、体重がすでに1.6kg落ちた方もいらっしゃいます。 このプログラムは過度な食事制限や糖...

ストレス解消法は世の中に沢山ありますが、ストレスを解消するよりも大切なことは、 『ストレスを溜めないこと』 これに尽きます。 『そんなこと言われても、ストレスを溜めないなんて出来ないよ。。。』というあなた。 実は、先日まで僕もそう思っていま...

みなさんは、【8時間ダイエット】というダイエット方法をご存知でしょうか？ その名の通り、1日のうちで食事をする時間を8時間にすることで痩せるというダイエット法です。 これがネット上で話題で結構取り入れている人がいるようです。 先日、食生活改善...

『ダイエットが成功する人と成功しない人って何が違うんだろう？』って考えることありませんか？ 実は、この2つを分ける差は、そんなに大きくないと考えています。 ダイエットが成功しない人は、成功する人とは違う特徴を持っています。 今日は、ダイエッ...

ダイエットが上手くいっているかの指標を『体重』にしているという人は少なくないと思います。 手軽に測れて、日々の推移も確認しやすいので、僕もダイエットのクライアントのサポートをさせて頂くときは、体重を測定しています。 そうすると、クライアン...

多くのパーソナルトレーナーの目標の1つに 『独立する！』『フリーランスになる！』 というものがあります。 毎年多くのパーソナルトレーナーさんから独立やフリーランスになりたいと相談を頂きますし、その数は年々増えていると個人的には感じています。 ...