パーソナルトレーナー・ヘルスコーチをしている安藤ひろゆき（@PThiroando）です。
先日発売された雑誌Tarzanの表紙は、
こちらで、疲労について色々な事が書かれています。
疲労しない身体が欲しいと思ったことがある方もいるかと思いますが、疲労を感じるということは実は、人間にとって非常に大切なことです。
なぜなら、疲労を感じなければ、どこかで身体に限界が来て、ある日突然、倒れてしまったり、身体が動かなくなるということが起こります。
その前に身体を休めるために、疲労というのを感じるようになっています。
身体の疲労は感じたことがあるという方は多いと思いますが、『脳が疲労している』と感じたことがある方はどのくらいいらっしゃるでしょうか？
僕自身は「あまり脳が疲れたな」と感じたことはありません。（笑）
ですが、
現代人はかなりの確率で脳が疲れているそうです。
脳が疲れていると身体に様々な影響が出てきます。
その１つに太りやすくなるということが挙げられます。
『最近、一生懸命夜遅くまで仕事をして、疲れを感じるのと身体がなんとなく太った気がする。。。』
という方は、夜遅くの食事が原因ではなく、脳疲労が原因かもしれません。
それを紐解くキーワードは
自律神経
です。
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