東京でパーソナルトレーナーをしている安藤です。
今回は『世界一きれいになるモレノ博士の17日間ダイエット』を勝手にレビューさせてもらいました！
こちらの動画では、各ダイエット本のポイント、
このダイエット法に向いている人、向いていない人などをご紹介をしています。
動画はこちら。
今回はどんなダイエット本？
動画でもお伝えしたのですが、17日間でダイエットが終わりではなく、
プログラムの1クールが17日間で構成されるダイエットプログラムとなっています。
表紙を見て、この本を買われた方は『ダマサれた！』って思うかもしれません。
ダイエットの方法は低炭水化物ダイエットとほぼ同じで、炭水化物を制限するのですが、
かなり細かく食事内容が決められていて、
「これで痩せられないほうが不思議！」と思ってしまう内容でした。。。
この方法は確実に結果が出ますが、かなりの覚悟が必要になるので、
絶対やり遂げるという気合が入っている時に読むといいかと思います！
このダイエット本は注意点がいくつかあります！
それと今回も注意点がいくつかあるので、動画でご紹介しています。
動画内でご紹介できなかった注意点として、
【水分摂取】
が挙げられます。
本の中では250mlを8杯（2リットル）飲むように薦めていますが、
この量がどの人にとっても適量ではないので、水分の過剰摂取に注意してください！
ブログでもお話していますが、水分摂取は体脂肪率と体重に合わせて飲む必要があります。
こちらの本のようにアメリカで話題になったダイエット法の場合、
日本人に合うように調整して行うことが必要になります。
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