パーソナルトレーナー・ヘルスコーチをしている安藤ひろゆき（@PThiroando）です。
今回は
を勝手にレビューさせてもらいました！
こちらの動画では、ダイエット本のポイント、このダイエット法に向いている人、向いていない人などをご紹介をしています。
動画はこちら。
今回はどんなダイエット本？
今回は何かを制限するのではなく、日本の主食である『お米』をしっかりと食べることで、お腹からダイエットが出来ると説明する本です。
現代人のカロリー摂取量は1970年代をピークに下がっているのに、肥満が増えている現状は興味深い資料でした。
しっかりと栄養を撮ることで本来自分の身体が欲していない栄養を摂ることもなくなるし、それだけで減量することが出来ると著者の柏原さんは書いています。
他にも色々と食事のコツを話していますが、基本はお米（特に雑穀）を食べましょう！ということだけを 様々な角度からお話しています。
糖質を押さえることがダイエットの常識と思っている方が多い中で、この話はかなりインパクトが有るのではないかと思います。
ただ、お腹だけを痩せたいと思っている人が全てこの方法でうまくいくとは言いがたいですね。
推薦者の方も男性が非常に多いので、今回も女性より男性の方が効果が出るような気がします。随所に「これ使わせてもらおう！」って思うフレーズが散りばめられているので、読んでいるだけでヤル気になることは間違いありません。
ダイエットは【ヤル気】と【行動】ですから、読んで終わりではなく、ぜひ実践をして下さいね！
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