パーソナルトレーナー・ヘルスコーチをしている安藤ひろゆき（@PThiroando）です。
6年ぶりに株式会社 経営者JP 主催セミナーで講演をさせていただきます！
今回は、『経営者・リーダーのための太らない食べ方、体のつくり方』というテーマで11月24日（木）にお話をさせていただきます。
時期も時期ということで、
忘年会前に！メタボ対策フィットネス&食べ方講座 経営者・リーダーのための太らない食べ方、体のつくり方！
というタイトルの通り、忘年会で太らないようにする方法などをお話する予定です！
今日は、経営者・リーダーのための太らない食べ方、体のつくり方セミナーについてお話したいと思います！
こんな内容をお話します！
今回のセミナーでは、こんな内容をお話する予定です！
- メタボになる食事のメカニズムを徹底解説
- お酒を飲んだあと、なぜラーメンを食べたくなるのか？
- 糖質制限をするとパフォーマンスは上がる？下がる？
- パフォーマンスを上げるための最強の食事はこれだ！
- 忘年会に間に合う太らない身体を作るエクササイズ
- お腹を凹ますには腹筋運動が一番？
- ランニングで筋肉はつくの？
- トレーニングは毎日やった方が良い？
- 水は1日2リットル飲まなければいけない？
- 野菜はヘルシーだから、いくら食べても大丈夫？
- サプリメントを取るより、食品を食べた方がいい？
- 実践！あなたの体を変える、代謝を上げるための秘伝のエクササイズを伝授！
- どうやったら続けられる？エクササイズの魔法のコツとは？
- お付き合いも無駄にしない！会食対策術（アルコールの正しい飲み方・付き合い方）
- できるエグゼクティブは食べ方が違う！上手な食べ方、食べる順番
この中からいくつかをトピックをご紹介したいと思います。
メタボになる食事のメカニズムを徹底解説
『〇〇を食べると太る』といったような単純な知識ではなく、身体の中で何が起こっているのかをしっかりと解説します。
身体の仕組みが理解できると『なぜ、メタボになってしまうのか？』が本質的に理解できるので、対処法も自分で考えられるようになります。
お酒を飲んだあと、なぜラーメンを食べたくなるのか？
これもよく言われることですよね？
これにもちゃんとしたメカニズムがあります。
このメカニズムも理解できると、『ダメだと分かっているけど、やめられない締めのラーメン』を防ぐ方法がすんなりと頭に入ってきます。
糖質制限をするとパフォーマンスは上がる？下がる？
健康のために糖質制限をしている経営者・リーダーの方も結構いらっしゃると思います。
仕事のパフォーマンスを考えた時に、糖質制限をすることがプラスになるのか？それともマイナスになるのか？
朝食を抜くと集中力が増して、パフォーマンスが上がるという話は本当なのか？
などを身体の観点からご説明したいと思っています。
忘年会に間に合う太らない身体を作るエクササイズ
食事や身体の仕組みの話ばかりではなく、身体を動かすエクササイズもお話する予定です！
忙しい経営者・リーダーの方のために、ジムに行かなくても出来るエクササイズをご紹介させていただきます。
当日はスーツ等通勤服のままご参加ください。
スポーツウエアや靴の準備の必要はありません。
その他にもトピックをご用意しています！
その他にも過去に、 『経営者＆リーダーズサロン』に登壇させて頂いた際に参加者のみなさまにご説明した以下のトピックスについてもお話させていただきます！
- お腹を凹ますには腹筋運動が一番？
- ランニングで筋肉はつくの？
- トレーニングは毎日やった方が良い？
- 水は1日2リットル飲まなければいけない？
- 野菜はヘルシーだから、いくら食べても大丈夫？
- サプリメントを取るより、食品を食べた方がいい？
- 実践！あなたの体を変える、代謝を上げるための秘伝のエクササイズを伝授！
- どうやったら続けられる？エクササイズの魔法のコツとは？
- お付き合いも無駄にしない！会食対策術（アルコールの正しい飲み方・付き合い方）
- できるエグゼクティブは食べ方が違う！上手な食べ方、食べる順番
このトピックス以外にも、当日Ｑ＆Ａの時間を設けていただいているので、その時に身体に関することでしたら、何でもご質問いただき、その場で解決方法をお話したいと思います！
セミナーの詳細はこちら
日時：2016年11月24日（木）19:00-21:30（受付開始18：30）
会場：G-FIELD EBISU（経営者JPオフィスビル7Fセミナースペース）
東京都渋谷区広尾1-16-2 VORT恵比寿Ⅱ 7F >>所在地MAP
定員：20席
受講推奨：30代～50代の経営者・幹部・リーダー各位
受講料：5,000円（税込）
主催：株式会社 経営者JP
お申込み締め切り：2016年11月22日（火） ※先着順、定員になり次第締め切らせて頂きます
ダイエットをしたいという方はもちろん、厳しいビジネスシーンを乗り切る体力をつけたいという方、身体を作ることでスーツを着こなし、自信に満ちあふれた身体になりたいという方まで、今回は、情報化社会の中で、溢れているトレーニング法、ダイエット法を通して、基本となる考えを学んでいただき、その場で（帰宅後も）実践いただきます！
ビジネスエリートの皆さまが、フィジカルエリートにもなっていただくために必要な知識を手に入れていただければ幸いです。
