パーソナルトレーナー・ヘルスコーチをしている安藤ひろゆき（@PThiroando）です。
第9回目の開催となった今回の『美味しく食べて元気になる！健康にやせる！たんぱく質講座』は、京都に続き、名古屋で初開催となりました！
京都でのたんぱく質講座開催の際に、LINEに「京都に来ています！」と告知したところ、『東海地方でもやって欲しい！』というお声を頂き、今回の名古屋開催が実現しました！
京都同様、名古屋も関東で行っている『美味しく食べて元気になる！健康にやせる！たんぱく質講座』の講義部分をお話させていただきました！
今回は、美味しく食べて元気になる！健康にやせる！たんぱく質講座 in 名古屋ついてお話したいと思います！
『たんぱく質講座』はこんな講座です！
『美味しく食べて元気になる！健康にやせる！たんぱく質講座』は、2時間半、安藤がたんぱく質の話を中心に
- ダイエット、シェイプアップ、ボディメイクの違い
- 3大栄養素、5大栄養素について
- たんぱく質ってなんで必要なの？
- 油って必要ですか？
- 低糖質ダイエットとはなにが違うの？
- サプリメントは必要？
- お酒ってどう思います？
- 流行りのダイエットメソッドのメリット・デメリット
- 結局なにを明日からやればいいの？
という内容をお話させて頂きます。
たんぱく質だけでなく、3大栄養素やビタミン、ミネラルの話など栄養素の話から、食事にまつわる色々なお話をさせて頂きます！
『たんぱく質講座ってなに？』ってよく聞かれるんですが、簡単に言うと
『現代人のための栄養学講座』です！
栄養学は昔からありますが、元々は栄養があまり摂れなかった時代の学問で、いかに栄養を摂るか？を考える学問でした。
今は、昔のように栄養が摂れていない人はあまりいません。
ただ、現代人は必要な栄養素が摂れていなくて、そんなに摂らなくてもいい栄養素をたくさん摂っています。
そのため、摂りすぎている不要な栄養素を減らし、不足している必要な栄養素を摂って頂くための知識を得て頂く講座です！
こんな感想をいただきました！
今回ご参加いただいたみなさまから、こんな感想をいただきました！
『ブドウ糖を悪者と見ていたが、見方が変わった！』
『どういう食事をしたら、やせられるかが整理できた！』
などの意見とともに、
『説明が分かりやすかった！』
『話が面白くて、眠くならずに受けられました！』
というお声も頂きました！
完全食BASE PASTAをプレゼント！
今回から、先日ご縁を頂いたBASE FOODさんが展開されている『BASE PASTA』を参加者の皆さんにプレゼントさせて頂きました！
BASE PASTAには、厚生労働省が定めた基準に従い、1食に必要な31種の栄養素が全て含まれている完全食と話題になっています。
栄養素等表示基準値（18才以上、基準熱量2,200kcal）に基づく（過剰摂取の懸念されるカロリー・炭水化物・ナトリウムを除く）
たんぱく質講座でお伝えしていることにもリンクしているので、今回からご参加いただいたみなさんにお土産としてプレゼントさせて頂きました！
みなさんの感想が楽しみです！
講義のあとは、ランチ会！
名古屋でのたんぱく質講座【講義編】は、京都同様にたんぱく質豊富なランチを参加者の皆さんと一緒に食べに行きました！
名古屋のたんぱく質ランチはこちら！
肉です！（笑）
一眼レフのカメラで撮影された写真なので、スゴくキレイに、そして美味しそうに写っています。
本当は1kgのお肉が食べられるセットを注文しようと思ったのですが、ディナーのみということで断念しました。。。
その代わり、このお肉とハンバーグを頂き、たんぱく質補給は十分出来ました！
たんぱく質ランチを頂きながら、講義中には出なかったような質問や個別の質問について色々とお話をさせて頂きました！
男性も参加して大丈夫？
今回の名古屋がたんぱく質講座で初の男性が多い会となりました。
『男性で参加しても大丈夫ですか？』という質問を頂きますが、
もちろん、大丈夫です！
男性にもしっかりと効果はありますし、むしろ男性の方が講義内容を実践して頂ければ効果は高いです！
詳しくは、パートナーのいくとうさんのこちらの記事をご覧ください！
東京でのたんぱく質講座は2017年9月3日（日）に開催します！
次回の関東開催の『美味しく食べて元気になる！健康にやせる！たんぱく質講座』は、9月3日です！
残りの席数が数席となっていますので、ご興味ある方は、お急ぎください！
詳細は以下のとおりです。
詳細はこちらです。
日時 :2017年9月3（日）10：00～14：30
場所 : 小桃堂（最寄り駅：京王線仙川駅）
料金 :16,200円（税込）
持ち物 :筆記具・スリッパ
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