パーソナルトレーナー・ヘルスコーチをしている安藤ひろゆき（@PThiroando）です。
2013年が始まり、2週間が経過しましたね。
新年を迎えると多くの方がやられる事の1つに
今年の目標を立てる
ということがあると思います。
この目標についての驚くべき事実について今回はお話したいと思います！
新年の目標についての驚くべき事実
僕も1年の計は元旦にありという事で、目標を立てました。
それと同時に今年は、ある方に勧められた
『やりたいことを100個リストにする』
ということもやってみました。
皆さんは､どんな目標を立てられましたか？
年初に立てる目標といえば、
- 今年は英語を話せる様にする、
- 今年は毎日ブログを更新する、
- 毎朝6時には起きるetc・・・・
といった生活習慣の目標から、
- 1日30分ビジネス書を読む、
- 毎月3件、新規のクライアント獲得するetc・・・
といったビジネスに関する目標まで、様々あると思います。
目標を立てるのは良いのですが、ある方からこんな話を聞いてしまいました。
その話とは、
85％の方が、年初に立てた目標を1月15日までに挫折する
という統計があるという話です。
怖いですね・・・
人間は本来、意志が弱い生き物なのだと改めて、感じさせられました。
ですが、僕は、挫折する原因は、意志の弱さでないと考えています。
この統計からも分かるように多くの人間は意志が元々弱いのです。
もちろん、僕もその1人です。
挫折する原因とは？
では、挫折する原因は何なのでしょう？
その原因は、
その目標を達成する為の仕組みづくりが出来ていない
という事にあると考えています。
身体を作る時にパーソナルトレーニングの効果が高いのは、プロのトレーナーが身体作りを手伝うからというのもありますが、一番大きな要因は、定期的にトレーナーとトレーニングをする事によって、運動習慣が身につくことだと僕は考えています。
15日の今日、目標の進行具合をチェックすると共に、その目標を達成する為にどんな仕組みがあると継続する事が出来るかを考えてみてはいかがですか？
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