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パーソナルトレーナー・ヘルスコーチ安藤ひろゆきのブログ
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お米
お米
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食事
ご飯(お米)の糖質を角砂糖に換算するのは、間違いです!
皆さんは、このような写真を見たことがありますか? 『茶碗1杯分のご飯には、角砂糖◯◯個分の糖質が入っている』 という例の写真です。 これを見るとお米を控えた方が良いなと思ってしまうのですが、ご飯(お米)の糖質を角砂糖に換算するのは間違いです! ...
2016年2月3日
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