パーソナルトレーナー・ヘルスコーチをしている安藤ひろゆき（@PThiroando）です。
9月29日に、パーソナルトレーナーが知っておくべき油の基礎講座を開催しました！
3回シリーズの第1回目の今回は『油の基礎講座』と題して、2回目、3回目に必要な基礎知識をお話いただきました！
基礎と聞くと『そんな事知ってるよ！』みたいな内容を想像しがちですが、お集まり頂いたパーソナルトレーナーさん達から
『油（脂質）の概念が変わりました！』
という感想を多くいただきました！
今日は、パーソナルトレーナーが知っておくべき油の基礎講座の内容をシェアさせていただきます！
こんな内容の講座でした！
今回のパーソナルトレーナーが知っておくべき油の基礎講座は、以下のような全3回の内容になっています。
- 第1回：油の基礎
- 第2回：脂肪燃焼・代謝アップと油
- 第3回：痛み・炎症と油
第1回目の今回は油（脂質）の基礎を学んで頂きました。
具体的には、
- 三大栄養素の代謝
- 脂肪酸の種類と働き
- 油ってそもそも何なのか？
- 脂質の4つの働き
- リン脂質と細胞膜
- 油が関係する症状・疾患
- 油選びのポイント
- 油の摂り方のポイント
といった内容を2時間ノンストップで講師の地曳直子先生にお話いただきました。
オメガ3とかオメガ6、オメガ9という名前は聞いたことがある方も多いのですが、それがなぜ3とか6とか9とか言われてい
かの理由から、細胞の中で脂肪酸がどのように働いているかなど、沢山の情報伝えてくださいました。
まだまだ油の理解が甘かったです。。。
パーソナルトレーナーの世界に入った時は、脂肪をカロリーでしか見ていなかったのが、色々と勉強するうちに脂質の重要性に気がつきました。
それから、自分なりに結構勉強したつもりでしたが、まだまだ甘かったです。。。
前半は「ふんふん」って聞いていたのですが、後半になってからの情報量についていくのがやっとでした。（苦笑）
復習をしっかりとして、自分のものにしていこうと思います！
世の中の情報とは違う情報も沢山聞けるお得な講座です！
地曳先生が油のことを学び始めたキッカケは、ご家族の病気だったそうです。
その病気を治したいと色々と調べている内に、油（脂質）が原因だと気がついたそうです。
講座中にも『油を変えると60種類の病気が治る』と言われていると話してくださったのですが、それが2時間で納得出来る内容でした！
講義中には、油（脂質）の説明だけでなく、ある油が流行した理由など、ブログには書けない内容も盛り沢山でした！
また、今回共済させていただいているオメガ3サプリメント『AOZA』を販売されている株式会社ドクタースマイルさんからAOZAのお試しセットをプレゼントして頂きました！
動画での受講出来るようにしようかと考えています
今回の講座は3回の連続受講をお願いしていました。
というのも、1回目の油の基礎を受講頂かないと2回目、3回目の内容を理解していただくのが難しいからです。
そのため、10月13日（木）の2回目は1回目に参加頂いたメンバーのみとなります。
『3回講座に出るのが難しい。。。』というお声も頂きましたので、今回の【油の基礎】を動画受講出来るようにしようかと考えています。
近日中に発表しますので、ご興味ある方は、こちらのサイトにコミュニティ登録をお願いします！
ご登録いただいたメールアドレスにご連絡致します！
講座の日程、お申込みはこちら
『パーソナルトレーナーが知っておくべき油の基礎講座』
日時
第1回：9月29日（木）19:00〜21:00
第2回：10月13日（木）19:00〜21:00
第3回：10月27日（木）19:00〜21:00
場所：Smile Seeds Market セミナールーム（最寄り駅：表参道または外苑前）
料金：25,920円（税込）全3回の講座料金です。
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