パーソナルトレーナー・ヘルスコーチをしている安藤ひろゆき（@PThiroando）です。
ダイエット本勝手にレビュー第23弾になります！！
今回勝手にレビューさせてもらったのは、
です！
勝手にレビューはこちらの動画をご覧ください！
今回はどんなダイエット本？
このダイエット本は小林一行さんが書かれたダイエット本になります。
一流の人は皆、お腹が引き締まっており、見た目がいかにビジネスにおいて大切かを書いている本になります。
外国では自己管理が出来ていない人はリーダーになれないと言われていると聞きます。
それは、自己管理ができない人は、組織の管理も出来ないと考えられているからです。
この本のダイエットのポイントは？
このダイエット本は、『見た目』『食事』『運動』の3つについてそれぞれ書かれています。
『見た目』について
これについては、内容を詳しく書いてしまうとネタバレになってしまうので、ぜひこちらの本をお読み下さい。
『食事』について
食事は大きく分けると『食べる順番』『食べるものの質』を変えることの重要性が書かれています。
食べる順番は、『ダイエット本を勝手にレビュー！』始めました！でご紹介した『食べる順番爆発ダイエット』と似ています。
また、食べるものの質を変えることも以前のダイエット本でご紹介した内容が書かれています。
『運動』について
運動はジムに行ったり、ランニングという少し構えてしまう内容ではなく、普段からできる運動を中心に書かれていて、取り入れやすい内容となっています。
その他にもやる気になる言葉が色々と散りばめられているので、読んでいると不思議とやる気になると思います。
こんな人にはおすすめできない。
特にこちらの本がおすすめ出来ないという方は、いらっしゃらないのですが、データが一企業のデータだったりと少し客観性に欠ける部分があります。
そのため、あまりデータを鵜呑みにするのは危険かなと感じました。
個人的には『お腹が出ていない』＝『自己管理が出来ている』は正しいと考えているので、非常に共感できる内容でした！
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