アンチエイジング– category –

昨日も低炭水化物ダイエットをしている方とお話しました。 やはり、炭水化物＝悪者！というイメージは根強いようです。。。 前にもお話したように炭水化物にも色々と種類があり、『大量に摂らないほうがいい炭水化物』と『絶対に食べないといけない炭水化...

5月からメルマガ読者さん限定で、食事のサポートをさせてもらっています。 今回の参加者は全て女性なのですが、多くの参加者からこんな感想を頂きました。 「たんぱく質を意識して食べるようになって、お肌がキレイになりました！」 これって、気のせいで...

日本でもコーヒーショップがいたるところにあり、様々なコーヒーの楽しみ方が出来る時代になってきました。 『朝はまず1杯のコーヒーからスタート！』って方も多いのではないでしょうか？ その一方で『カフェインの摂り過ぎになるので、コーヒーは飲まない...

ダイエットの話になると『自分は甘いモノはそんなに食べていないんだけど。。。』という人がほとんどです。 このブログでは何度もお話していますが、現代人は知らず知らずのうちに非常に多くの糖質を摂取しています。 その中でも砂糖は、あまり多く摂取し...

東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 昨日はライフスタイル×ユダヤ式数字（太陽気質編）を開催しました！ ユダヤ式数字のいのまた 美きさんとの初コラボセミナーだったのですが、太陽気質の参加者の皆さんと楽しくライフスタイルにつ...

突然ですが、みなさんは、自分がどんな性格で、どんな特徴を持っているかご存知ですか？ 『自分のことだから、もちろんよく分かっている！』 という読者さんもいらっしゃれば、 『自分が思っている自分の印象と他人が持つ自分の印象が違う。。。』『いまい...