パーソナルトレーナー・ヘルスコーチをしている安藤ひろゆき（@PThiroando）です。
第7回目の開催となった今回の
『美味しく食べて元気になる！健康にやせる！たんぱく質講座』
の開催場所は京都！
第3回目までは記事を書いていたのですが、それからも毎月の勢いで開催していました。
今回が第7回目の開催なのですが、関東の開催ではなく、京都へと開催場所を移して『美味しく食べて元気になる！健康にやせる！たんぱく質講座』を開催しました。
回を重ねるごとにパワーアップしているに『美味しく食べて元気になる！健康にやせる！たんぱく質講座』ついてお話したいと思います！
『たんぱく質講座』はこんな講座です！
『美味しく食べて元気になる！健康にやせる！たんぱく質講座』は、2時間半、安藤がたんぱく質の話を中心に
- ダイエット、シェイプアップ、ボディメイクの違い
- 3大栄養素、5大栄養素について
- たんぱく質ってなんで必要なの？
- 油って必要ですか？
- 低糖質ダイエットとはなにが違うの？
- サプリメントは必要？
- お酒ってどう思います？
- 流行りのダイエットメソッドのメリット・デメリット
- 結局なにを明日からやればいいの？
という内容をお話させて頂きます。
そして、いくとうさんが美味しい食べられるたんぱく質料理の調理法を実演しながら、解説して下さいます。
今回は、関東での開催とは違い、講義編のみを2時間半でお話させて頂き、参加可能な受講者のみなさんと一緒にたんぱく質豊富なランチを食べるという内容で開催しました！
今回の会場は、Webデザインのスクールで有名なデジタルハリウッド STUDIO京都をお借りしました！
『なんでWebデザインのスクール』
って感じですよね？
実は、京都が全然わからないので、Facebookで会場について聞いたら、デジタルハリウッド STUDIO京都を貸して頂けることになったんです！
すごい時代になりましたよね。「SNSスゲ〜！」って感じです。（笑）
会場の様子はこんな感じです！
（僕の顔のドアップですみません。。。）
さらにバージョンアップしました！！
油のセミナーで学ばせて頂いたことを加えさせて頂き、
過去のたんぱく質講座よりも脂質の話がバージョンアップしています。
さらに、5回目以降は『アルコール』の話を口頭だけでなく、アルコールについての理解がより深まる資料を付けて、バージョンアップさせました！
今回も参加者の方から、
『アルコールって。。。』
というお声をいただきました。（笑）
僕の話は初めて聞く内容も多いので、疑問に思った時にすぐ質問を受けて、その場その場で参加者の皆さんの疑問にお答えしながら、講義を進めていきます。
回を重ねるごとに情報量は増えていますが、時間内に収まるようになっています。
講義のあとは、ランチ会！
京都でのたんぱく質講座【講義編】は、たんぱく質豊富なランチを一緒に食べに行きました！
そのランチがこちら。
ある参加者のランチ（チキンダブル）です！
すごいボリュームで、すごくリーズナブルなお店でした！
今回のランチ会のお店はこちら
たんぱく質ランチを頂きながら、講義中には出なかったような質問や2ヶ月集中食生活改善プログラムの卒業生や現役生の声など色々な話になりました。
講義後の集合写真を撮り忘れてしまいました。。。
なので、ランチ会の集合写真を。
今回の京都開催にご協力いただいた竹村さん、デジタルハリウッド STUDIO京都のみなさん、ありがとうございました！
たんぱく質講座 in 京都【料理編】は2017年6月10日（土）に開催します！
たんぱく質が必要なのはわかるけど、どうやってとったらいいかわからない人、参加必須です！！
今回、関東のたんぱく質講座よりも豪華バージョンとなっています！
※講座はいくとうひさよの料理デモ・試食のみとなります。
東京で開催しているたんぱく質講座と、20分たんぱく質ごはん（副菜）が合体したものとなります。
詳細は以下のとおりです。
京都で！実践！美味しく食べて元気になる!食べてダイエット！【簡単たんぱく質お料理】講座
日時 :2017年6月10日（土）10:00～15:00
場所 : oni cafe （オニ カフェ）
料金 :10,800円（税込）
持ち物 :筆記具
2017年6月3日（土）に第7回の講座開催が決定しました！
次回の関東開催の『美味しく食べて元気になる！健康にやせる！たんぱく質講座』は、6月3日です！
詳細はこちらです。
日時 :2017年6月3（土）10：00～14：30
場所 : 小桃堂（最寄り駅：京王線仙川駅）
料金 :16,200円（税込）
持ち物 :筆記具
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