【報告】女性トレーナー・ボディーワーカー向けダイエット・ボディメイク食事指導基礎講座を開催しました!

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パーソナルトレーナー・ヘルスコーチをしている安藤ひろゆき(@PThiroando)です。

本日、女性トレーナー・ボディーワーカー向けダイエット・ボディメイク食事指導基礎講座を開催しました!

今回は5月に開催した女性トレーナー、ボディーワーカー向けパーソナルセッション基礎講座で質問がたくさん出たダイエット・ボディメイクの食事に特化した内容でお話をさせて頂きました。

今日は、女性トレーナー・ボディーワーカー向けダイエット・ボディメイク食事指導基礎講座の内容をシェアさせていただきたいと思います!

目次

こんな内容の4時間セミナーでした!

今回のセミナーは以下の様な内容をお話しました。

  • ダイエットとシェイプアップ、ボディメイクの違い
  • ダイエット指導とボディメイク指導の違いと注意点
  • 3大栄養素と5大栄養素について
  • ダイエット、ボディメイク指導にサプリメントは必要?
  • 流行りのダイエットメソッドのメリット・デメリット
  • 実際のセッションでの食事指導について(ツールの紹介あり)

ダイエットとシェイプアップ、ボディメイクの違い

「言葉の定義なんてどうでもいいじゃん!」って思われる方も多いかもしれませんが、クライアントとの間で言葉について共通認識を持つことは、非常に重要です。

言葉のイメージが共有できていないと、会話がイマイチ噛み合わなかったり、目指す身体がお互い違ったりと色々と不具合が生じます。

こちらの記事にも書かせて頂いたのですが、
ダイエットとシェイプアップって何が違うの?

今回はそれにボディメイクという言葉の意味も加えて、ご説明をさせていただきました!

3大栄養素と5大栄養素について

ダイエットにしてもボディメイクにしても、栄養の知識が無いと良い指導をすることは難しいです。

ただ、低糖質の食事をすればいい、高たんぱくな食事をすればいいという単純なものではないのです。

それぞれの栄養素がどのような事をしていて、なぜ必要なのか?
必要ならどのくらい必要なのか?

などをお話させて頂きました。

さらに実際にセッションで使っているアンケートなどのツールもご紹介させていただきました!

参加者からの質問も多く頂き、あっという間の4時間でした。

僕が、ダイエット指導やボディメイク指導をさせて頂く際に考えている概要をお話して、巷にある様々なダイエット法についても考えをお話しました。

参加者から『◯◯ということがあったのですが、それについてどうですか?』と質問を頂き、事前に作った資料には無い内容もかなりお話をさせていただきました。

内科的なお話もさせていただき、あふれる情報の中から何を取捨選択すればよいかという軸をお伝え出来たかなと思っています。

ある参加者の方からは、『あっという間でした!』とうれしいお言葉も頂きました。

今回、予定が合わず、参加できなかった方もいらっしゃるので、同様の内容でまた開催を考えています。

今日お話した内容のダイジェスト版を、8月28日のNESTA DESCENTE パーソナルトレーナーズサマーセッション2016でお話させていただきます。

ご興味のある方は、ぜひご参加ください!

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この記事を書いた人

筋トレで理想の身体に導く肉体改造のプロ。
科学的根拠に裏付けられたトレーニング理論を論理的かつ分かりやすく説明する指導法には定評があり、多くのクライアントから指名されるパーソナルトレーナー。
これまでに手がけたクライアントは1,200名以上。196名のアスリート、俳優、女優、アーティストの肉体改造に携わる。
パーソナルトレーニング・講演活動に加え、トレーナーの育成や支援を行う傍ら、フィットネスとITデジタルやソーシャルメディアを融合させることで新しいトレーニングの形を創造している。
メディア出演,お仕事依頼 → info@lifetime-athlete.co.jp

     
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