ダイエット– category –

先日、『冬のほうが痩せやすい？』という内容でブログを書いたのですが、反響が大きかったので、更に詳しい内容をメルマガで書かせていただきました。 ブログ記事やメルマガの内容だけだと読者さんから『冬なんて良いことないじゃん！』という声が出そうだ...

先日、Yahooニュースのトップでこんな記事が出ていました。 『低炭水化物ダイエットご用心…発症リスク高まる』 ご覧になった方も多いのではないでしょうか？ 【どんなニュース記事だったの？】 簡単に説明をすると、 炭水化物を制限する食事を長期間続ける...

初回セッションでは、カウンセリングの際にトレーニングの目的に◯を付けてもらう場面があります。 この際に、お客様から 『ダイエットとシェイプアップはどう違うのですか？』 と質問を受けました。 これらを混同している方は非常に多く、一緒だと思ってい...

ジメジメした梅雨が続いていますが、それももうすぐ終わり、夏が目の前に迫っています。 この時期にトレーニングを始める方はもちろん、トレーニングを続けていらっしゃる方も多くが気にしていることは、 『引き締まった身体で思いっきり夏を楽しみたい！...

昨日、Facebookにシェアをして、大反響を呼んだ画像を紹介したいと思います。 こちらがその画像です。 【体重より体脂肪が大切なのがよくわかる】 これは、体脂肪率が変わると人の見た目がどのくらい変わるかを表したとってもわかりやすい図ですよね。 『...