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何を食べるかに迷ったら、どうなりたいかで選べばいい。
ブログに色々な情報を書いて発信をしてますが、沢山の情報を手に入れると 『一体なにを食べたら良いんだろう。。。』 って迷ってしまう人もいらっしゃると思います。 実際に、先日のたんぱく質講座でも、同じような質問をいただきました。 僕は、『食事は... -
栄養士おすすめの新食材？グレープシードオイルの取り過ぎは危険です！
先日、テレビ番組の「世界一受けたい授業」で、「栄養士が208人が選んだ！今食べてほしい、知らないと損する注目の新食材ベスト5」というものが紹介されたそうです。 そのランキングの4位が『グレープシードオイル』だったそうです。 パーソナルトレーナー... -
【報告】第3回美味しく食べて元気になる！健康にやせる！たんぱく質講座で講師をさせて頂きました！
第3回の『美味しく食べて元気になる！健康にやせる！たんぱく質講座』で講師をさせていただきました！ 第1回目から募集開始後、数時間で満席となった講座の年内最後の開催でした！ 今回が3回目ということで、過去の参加者の皆さんの質問などを反映して、更... -
読書は手軽にできる最良のインプット、良い本と出会う方法をご紹介！
突然ですが、あなたは1ヶ月に何冊の本を読みますか？ セミナーに参加するのも良いですが、読書は手軽にできる最良のインプットだと考えています。 トレーナーさん向けの無料メルマガで、『読んで良かった本』をご紹介しているのですが、読者さんから 『安... -
◯◯すべきは目的によって、全く違う！
昨日、こちらの記事にこんなコメントを頂きました。 一つの方法に入り込んでしまうと、それをやることが目的になってしまって本来の目的が曖昧になってしまって挙句の果てに他の方法を批判したりして。 イチロー選手も初動負荷トレーニングや他のいろいろ... -
脂肪が燃えやすくなる5つの習慣を徹底検証！
ダイエット記事で久しぶりに良い記事を発見しました！ それがこちら。脂肪が燃えやすくなる5つの習慣 冒頭の “体重を落とすことより大切なのは、体脂肪を落とすこと”。これはもう、健康を意識するダイエッターの常識ですよね。 の文章で、「ここは多くのダ... -
たんぱく質講座の受講者の方々から嬉しいお声を頂いています！
8月9月と開催した『美味しく食べて元気になる！健康にやせる！たんぱく質講座』の受講者の方々から嬉しい報告が続々と届いています。 僕が担当させて頂く講義の部分は、2時間とそんなに長くないので、エッセンスをぎゅーと凝縮してお伝えするようにしてい... -
低炭水化物ダイエットが上手くいっているか知る方法
低炭水化物ダイエットへの質問を最近も多く頂いています。 炭水化物取りすぎている人は少し減らすほうが良いですが、極端に減らすことに僕は反対です。 なぜなら、炭水化物に含まれるブドウ糖は人間にとって大切な栄養素だからです！ そう言われても、ダイ... -
ダイエットで落とした体重の中身は何ですか？
ダイエットをする人の多くが、『◯◯kg体重を落としたい！』という目標を持っています。 体重は1番分かりやすい指標ですが、体重が落ちているからといって、キレイに痩せられるとは限りません。 大切なのは、落ちている体重の中身です！ 落ちている体重が筋... -
結果出したいなら、メルマガばかり読むのやめちゃえば？
突然質問です。 「あなたはメールマガジンをいくつ取っていますか？」 この質問にすぐに答えられますか？ もし、『えーと、いくつだっけ。。。』って思ったあなた。 もし、ビジネスで結果を出したいと思っているなら、今すぐにメルマガ読むのをやめてくだ...
