パーソナルトレーナー・ヘルスコーチをしている安藤ひろゆき（@PThiroando）です。
あることで成功している人をみると『あの人は特別だから』とか『そんなやり方あの人にしか出来ないよ』と思う方も多いのですが、その人が特別だから成功したわけではない場合が非常に多いです。
もちろん、運やタイミング、時代性など環境もありますが、その要素が成功の全てという人はほとんどいません。
成功した人とそうでない人を分けるものは、運ではなく、知っているか、知らないか、つまり知識があったか無かったかの違いです。
知識と言っても、闇雲に何でも知っていれば良いということではなく、正しい知識があるということが重要です！
今日は、正しい知識を蓄積する為に必要なことをお話ししたいと思います！
正しい知識はネットでは手に入らない
全ての情報でそうとは言えませんが、身体に関することで、ネットで正しい情報を手に入れることは極めて難しいです。
なぜなら、多くの情報がハウツー（やり方）について書かれているもので、本質的な身体の構造の事を書かれているわけではないからです。
方法論を学ぶことは決して悪いことではありません。
ですが、身体の構造や仕組みについて基礎の知識が無い状態で、ハウツーだけを学んでもその効果はあまり期待できません。
ダイエットで言えば、
- 炭水化物を抜けば痩せられる
- 野菜を沢山食べれば痩せられる
- バターコーヒーを飲むと痩せられる
- 酵素ドリンクを飲んだら痩せられる
などなど、挙げだしたらキリがありません。
この情報を検索やSNSの投稿で知って、読んでどのくらいの人がダイエットに成功するのでしょうか？
その確率は非常に少ないのではないかと僕は考えています。
プロから基礎を習うのが断然早い！
では、ハウツーではなく、本質的な知識を身に付けるにはどうすれば良いのでしょうか？
答えは、
プロに習うこと
これに尽きると思います。
僕は身体のことに疑問があると、本で調べるのはもちろんですが、その後にその専門家に尋ねるようにしています。
消化器系の事が知りたいなら、その道の専門家の医師に聞いたりしています。
現代医学の事をあれこれ言う人もいますが、医師の知識は身体の基礎から考え、現場での経験を踏まえて、色々と教えていただけるので、非常に勉強になります。
先日もあることをお聞きした所、『うーん、それは考えにくなー。身体の仕組みからして、◯◯っていう過程すっ飛ばしてるからね。。。』と言われました。
こうしたことを聞く度に、身体の基礎が大切だなといつも感じています。
ダイエットやボディメイク、トレーニングなども全く同じで、身体の基礎を学んでいる人から、ハウツーを学ぶ事が重要だと考えています。
プロにある程度の基礎を習い、基盤を作った上で、自分で身体をメンテナンスしたり、トレーニングを継続したり、新しいダイエット法を試すなどすると、効果が格段に違ってきます。
まずは基礎をしっかりと固める事が必要になるのです。
情報が簡単に手に入る時代だから、基礎力がより重要になる
検索をすれば、情報が簡単に手に入る時代になりました。
その情報を鵜呑みにするだけでは、なかなか成功を手に入れるのは難しいです。
なぜなら、その情報はみんなが手に入れられる情報だからです。
その情報をいかに咀嚼して、自分の知識に変えるかは、どのくらい基礎力があるかによります。
基礎力がある人は、その情報をしっかりと咀嚼して、自分のモノに出来るのですが、基礎力が無いと知識を入れても、今までの知識と結びつけることが出来ず、頭の中がこんがらがって終わりです。
身体のことは分かっていない部分もありますが、分かっている部分もたくさんあります。
その分かっている部分を知るだけでも、かなりの確率で身体は変わります。
まずは、自分の身体への知識の基礎を作るために、プロに習っててはいかがですか？
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