ダイエット– category –

痩身目的でパーソナルトレーニングを開始される多くのクライアントから質問される質問がこちらです。 『安藤さん、うどんよりそばの方がダイエットにはいいんですよね？』 この質問をされると「解答に困ってしまう。。。」というのが、本音です。 それには...

ダイエットには色々な神話があり、その中の1つにカロリー神話があります。 そのカロリー神話が崩壊して、最近になって『カロリー計算は意味が無い！』と言われ始めて、ネット上でも色々な記事を見かけます。 本当にカロリー計算って関係無いんでしょうか？...

ダイエットを始めた人が1度は使ったことがある言葉 『リバウンド』 実は、この『リバウンド』って言葉、ほとんどの人が間違って使っているって知っていましたか？ 今日はそんなリバウンドの正しい言葉の意味をお話したいと思います！ 【そもそもリバウンド...

ダイエットの目的は『体重を落とすこと』、という方も少なく無いと思います。 最近は、２ヶ月で劇的にヤセさせる事を謳い文句にするジムも増えてきましたね！そうしたジムは会費が非常に高い場合が多いです。 今回はお金をかけずに2ヶ月で体重を12kg落とす...

今日は脂肪燃焼ダイエットスープを徹底分析したいと思います！！ なぜ、こちらのダイエットのお話をすることになったかというと、最近『脂肪燃焼ダイエットスープ』をされている方に沢山お会いしました。 その度に『脂肪燃焼ダイエットスープってどう思い...

ダイエット指導をさせてもらっているとよく聞くのが、『食事後、少しお腹が空いて、追加で何かつまんでしまうんです。。。』という話です。 僕はその場合に必ずクライアントさんにお伝えするのは、「食後すぐお腹が空いていると感じるのは、気のせいです！...

低炭水化物と低脂肪ダイットはどっちが有効なの？ ダイエットを始めようと思った方は、一度は考えた事がある内容かもしれません。 今日はそんな質問に答えるリサーチをご紹介したいと思います。出典元：A Diet by Any Other Name Is Still About Energy  ...

このところ、『体重を落としたいです。。。』という質問を何度か受けます。 体重を落としたいなら、運動するより食生活を改善するのが最も有効です。 そのため、チェック項目は食事になります。 体重を落としたいなら、まず初めにこれをチェックしてくださ...

引き締まった身体が簡単に手に入ります！ と言われたら、皆さんはその方法を聞きたいと思いますか？ 先日、Facebookでシェアをさせて頂いたこちらの記事に簡単に引き締まった身体を手に入れる方法が書かれています。 上の写真はトレーニングやダイエットを...

先日、こんな記事をネットで発見しました。鉄の少ない女は太る！痩せたいなら味方にすべき「鉄分の摂り方」 正直「またか。。。」と思いましたが、今回の記事を見て、僕がTwitterでつぶやいたのはこちら。 https://twitter.com/PThiroando/status/48339947...