ダイエット– category –

ダイエット本のレビューで 『正直みんな知ってるありきたりな内容をただ並べてるだけ、新しいことはありませんでした。。。』 というものをよく見かけます。 何か新しい情報を手に入れようと思って、お金を出して本を買ったのですから、そう言いたくなる気...

風邪が流行っているようですね。 『糖質制限のダイエットをしているのですが、風邪を引いてしまったようで、どのようにしたらいいですか？』 という質問を頂きました。 確かに、ダイエットしているのに、風邪を引いてしまうと食事などどのようにしたら、良...

トレーニング中にクライアントから 『サプリメントはどんなモノを飲めば良いですか？』 という質問をよく聞かれます。 サプリメントは手軽に栄養を補うには、有効な食品です。 ですが、サプリメントを飲む前にチェックしたい事があります。 それは、 『そ...

ダイエットあるあるの1つに 『そんなに食べていないのに痩せない。。。』 というものがあります。 人によっては、『水を飲んでも太ります！』なんて人もいらっしゃいます。 太るの定義も人それぞれなのですが、今回は「体重が変わらない」＝「痩せない」と...

低炭水化物ダイエットや肉食ダイエットなど言い方は違えど、たんぱく質を意識したダイエットが数多く存在します。 こうしたダイエット法では、痩せることが注目されがちですが、それ以外にも沢山の効果があります。 たんぱく質講座を開催してくださるきっ...

『ダイエットをするなら、効率よく、効果のあるものを選びたい！』と思う人がほとんどだと思います。 先日、こんな記事がアップされました。 ≫ 数あるダイエット方法の中で実際に効果的な方法はどれなのか？ かなり気になりますよね？ それが「Which Diets...

このブログを読んでくださっている方は、 ダイエットを現在しているダイエットを過去にしたことがあるこれからダイエットを始めようとしている という人が多いのではないでしょうか？ もし、あなたがこれからダイエットを始めようと思っているなら、まずは...

東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆき（@PThiroando）です。 ダイエットをしていると体重計に乗る回数が増える！ というダイエッターの方もいらっしゃるではないでしょうか？ 「体重はあまり気にしなくてもいいですよ。」とお伝えしても、気...

東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆき（@PThiroando）です。 ダイエットをしていると精神的に疲れてきて、『ダイエットを休もうかな？』と思う事もあると思います。 先日も、『今日は精神的ダメージを受けたので、ダイエット休みます！』とLI...

連日LINEにダイエットの悩みを持たれた方からメッセージを頂きます。 そのメッセージを拝見して、ダイエットが成功する人と、成功しない人には共通点があるなと感じてきています。 ダイエットには、モチベーションが大切で、時間とともに下がっていくモチ...