『美人はコレを食べている。』を勝手にレビューしました！

パーソナルトレーナー・ヘルスコーチをしている安藤ひろゆき（@PThiroando）です。

ダイエット本勝手にレビュー第24弾になります！！

今回勝手にレビューさせてもらったのは、

です！

勝手にレビューはこちらの動画をご覧ください！

今回はどんなダイエット本？

このダイエット本は管理栄養士の木下あおいさんが書かれたダイエット本になります。

木下さんが食事を摂らないというダイエットなど、様々なダイエット法を体験されて、食事を食べて痩せて綺麗になる方法（インナービューティーダイエット）を見つけ、それについて書かれている本です。

無理なダイエットはダイエットをしているその時は体重が落ちるけど、それを維持したり、綺麗な状態を続ける事は難しいと感じさせるダイエット本です。

この本のダイエットのポイントは？

食事を食べて痩せて綺麗になる方法（インナービューティーダイエット）についての何を食べたら良いのか具体的に書かれています。

ダイエット本の様に体重を落としていくことをメインにしていないのですが、書かれている食事法を実践すると自然と体重も落ちていく食事法となっています。

全ての食事法を実践できるのが理想ですが、難しいという方は、読んでいく中で、自分が実践しやすいものから取り入れいくのが良いと感じました。

そして、効果が出てたら、興味のあるものから変更していくのがオススメですね！

こんな人にはおすすめできない。

先ほども書いたように、体重をメインにしていないので、『体重を劇的に落としたい！』という方にはおすすめ出来ないダイエット本になります。

動画の中でのお話していますが、『ダイエット本』というよりは、『食事の意識を変える改革本』だと読んで感じました。

体重を落とすより、食べて綺麗になる、食べながら痩せる方法を知りたいという方に、オススメの内容です！

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