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どんな身体に良い物も食べ過ぎれば太ります！
◯◯だったらどれだけ食べても大丈夫！みたいなフレーズってダイエットのネタでは良くある話です。 前にご紹介お肉のダイエットとかがそうですね。 こんなダイエット食材があったらと思う人は少なく無いと思いますが、どれだけ食べても大丈夫！ってダイエッ... -
『肉食ダイエット』が悪影響の原因ではありません！
LINEから『これについてどう思いますか？』と質問を頂きました。肉食ダイエットが髪に与える影響 ザックリいうとこういうことだそうです。 「肉食ダイエット」が髪に与える影響について説明しています ストレスでのダメージと、ヒアルロン酸不足による髪と... -
体重が落ちない原因を運動だと思ってしまう理由
『痩せよう！』って決意して、食事制限もして、運動も始めた。 初めは順調に体重も落ちていたけど、あるところから体重が落ちなくなった。。。 原因を考えたけど、これといった原因も分からない。。。 なんてことを経験した方も多いのではないでしょうか？... -
【報告】9月のフリーランスパーソナルトレーナー向けビジネス塾を開催しました！
9月のフリーランスパーソナルトレーナー向けビジネス塾を開催しました！ 9月は、『長時間働かなくても、お客様が増え、売り上げアップする7つのステップ』の5つの目のステップとなる 【体験術・セールス】 について2時間、講義とワークをしていただきまし... -
会社員トレーナーから独立して7年間で学んだ最も大切なこと
会社員のトレーナーから独立をして丸7年が経過して、色々な失敗から学んだ事、気づきをシェアさせていただいています。≫会社員トレーナーから独立して7年間で学んだこと①≫会社員トレーナーから独立して7年間で学んだこと②≫会社員トレーナーから独立して7年... -
パーソナルトレーナーが知っておくべき油の基礎講座を開催します！
今日はパーソナルトレーナー向けのセミナーのお知らせです！ 今回の講座は『油（脂質）』についてのセミナーです。 まだにフィットネス、パーソナルトレーニングの現場では 『油はカロリーが高いから控えるもの！』 と思っている方が多いようです。 脂質は... -
スーパー大麦食べても、ダイエットは出来ません！
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆき（@PThiroando）です。 先日、あるテレビ番組で『腸の特集』が放送されたそうです。 その中で、スーパー大麦腸活ダイエットというものが紹介されていたそうです。 簡単に言うと、スーパー大麦を食べるこ... -
たんぱく質を意識するのとおこめを食べるのが同じ結果になる理由
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 『たんぱく質を意識して食べること』、『おこめを食べること』という一見相反している事についてお話をさせていただきました。 この2つの記事を読んで頂いたり、他の記事を読んで頂くと、2つの事... -
1日3食、2合のごはんを10日間食べると痩せる？
先日、こんな記事が色々なところでシェアされていました。 空腹感なし、我慢なし1日3食2合のごはんダイエット 結構シェアをされていたので、ご覧になった読者さんも多いのではないでしょうか？ 簡単に説明すると、1日3食、トータルで2合のごはんを食べる10... -
たんぱく質を意識して食べ始めると痩せる理由はこれ！
9月1日からメルマガの読者さま限定で『食生活改善プログラム』をご提供させていただいています。 参加者の方から 『たんぱく質多めだとお腹なかなか空かないですね。』 とコメントをいただきました。 そうなんです。 たんぱく質を意識した食生活を始めると...
