安藤 ひろゆき– Author –
安藤 ひろゆき
筋トレで理想の身体に導く肉体改造のプロ。
科学的根拠に裏付けられたトレーニング理論を論理的かつ分かりやすく説明する指導法には定評があり、多くのクライアントから指名されるパーソナルトレーナー。
これまでに手がけたクライアントは1,200名以上。196名のアスリート、俳優、女優、アーティストの肉体改造に携わる。
パーソナルトレーニング・講演活動に加え、トレーナーの育成や支援を行う傍ら、フィットネスとITデジタルやソーシャルメディアを融合させることで新しいトレーニングの形を創造している。
メディア出演,お仕事依頼 → info@lifetime-athlete.co.jp
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その他
人気記事トップ10を発表!!
このBlogを開始して、丸2年が経ちました。 本日はこのBlogの人気記事をトップ10を発表したいと思います! 2年間のアクセス数を正確に出すのは難しいので、Facebookのいいね!とTwitterの数が多いものをピックアップさせていただきました。 まだ見ていない... -
ボディメイク
無酸素も有酸素も運動らしいことはほとんどしていないのに。。。
先日、初めてパーソナルトレーニングを受けて下さった方(女性)から、こんなメッセージを頂きました。 『あんなに次々身体の使い方がわかるようになるとは思わなくて、私なりにすごい成果(^^) 来た時よりもスカートゆるいです、不思議、すごいです! お腹... -
ダイエット本勝手にレビュー
ダイエット本を勝手にレビューしました!
久しぶりのダイエット本勝手にレビューの記事になります! 実は、前回の運動指導者が断言!ダイエットは運動1割、食事9割のBlogから勝手にレビューのブログ記事更新が止まっている事をご指摘頂きました。。。 申し訳ありません。 さらに、『老けない人は... -
セミナー
【報告】Linn 恵比寿さまで研修をさせて頂きました!
先日、Linn 恵比寿〜natural healing salon〜さまで研修をさせていただきました! 今回は腰椎骨盤帯と腰痛についてお話させていただきました。 弊社の骨格模型『BONES』も活躍してくれました! 【なぜ、スポーツトレーナーがサロンに研修?】 『なぜ、スポ... -
食事
鉄の少ない女は太る!?
先日、こんな記事をネットで発見しました。鉄の少ない女は太る!痩せたいなら味方にすべき「鉄分の摂り方」 正直「またか。。。」と思いましたが、今回の記事を見て、僕がTwitterでつぶやいたのはこちら。 https://twitter.com/PThiroando/status/48339947... -
健康
ひとり会議をしてきました!
昨日は恒例のひとり会議をしてきました! 『ひとり会議ってなに?』と思われた読者さんもいらっしゃるかと思いますが、これは1日ホテルに篭って、これまでの振り返りをしたり、これからの事をじっくりと考える時間を取るというものです。 前にある経営者の... -
トレーニング
トレーニングで骨盤調整する方法。
トレーニングで骨盤調整する方法をお話したいと思います。 前回のブログ「骨盤は歪みません!!」は多くの方にシェアして頂き、反響を沢山頂きました。 ありがとうございます! 前回もお話したように骨盤は歪まないので、骨盤のアンバランスを治すのは、『... -
健康
骨盤は歪みません!!
皆さんは、「骨盤ゆがんでますね。」って言葉を一度は聞いたことがあるのではないでしょうか? これを聞いて、僕はいつも違和感を覚えます。 なぜなら、骨盤は歪まないからです! もし、骨盤が歪んでいたら「姉さん、事件です!」並みの事件です。(笑) ... -
ボディメイク
お腹痩せしたいなら、トレーニングより食事です。
お腹痩せしたいなら、腹筋をトレーニングするより食事が重要です! 先日のブログ、「体幹トレーニングでは、ウエストのくびれは出来ません!」ではかなり反響を頂きました。 ありがとうございます! 前回のブログでは、体幹トレーニングの目的が「お腹痩せ... -
トレーニング
体幹トレーニングでは、ウエストのくびれは出来ません!
体幹トレーニングをする目的がお腹痩せのためなら、このBlogを最後まで読んで下さい。 初めにお話しておきたいのは、体幹トレーニングでは、ウエストのくびれは出来ません! なぜ、こんな事をお話しようと思ったかというと、 今、こちらの本が非常に売れて...