食事– category –

ずっと前から、朝食を食べることの是非については議論があります。 最近、あるダイエットを本を読んだら、1日2食を推奨していました。 朝食を抜いたほうがパフォーマンスが上がる！ とまことしやかささやかれているわけですが、これは身体の仕組みから考え...

今日は、僕の脂質の先生である地と手代表でオイリストの地曳 直子先生をお招きして、体を整える脂質栄養学講座を開催しました！ たんぱく質講座でも脂質のお話はさせていただくのですが、かなり簡単な内容となっています。 というのも、脂質って奥が深いの...

前に筋トレ後の食事をコンビニで済ます場合にオススメの商品をご紹介しました！ ≫ 筋トレ後の食事をコンビニで選ぶならこれ！オススメ商品5選！ 最近では、コンビニでも手軽にプロテインが買える時代になりました！ 様々なプロテインが買える中で、どのプ...

シゴタノの大橋さんから このシリーズ、ぜひ 安藤ひろゆきさんに、いつかレビューしていただきたいです。以下の実績もあることですので。▼ライザップ×ファミマのコラボ新作カップ麺を食べてまでダイエットする？ というコメントと以下の写真をFacebookでシ...

第7回目の開催となった今回の 『美味しく食べて元気になる！健康にやせる！たんぱく質講座』 の開催場所は京都！ 第3回目までは記事を書いていたのですが、それからも毎月の勢いで開催していました。 今回が第7回目の開催なのですが、関東の開催ではなく...

大人気の『美味しく食べて元気になる！健康にやせる！たんぱく質講座』の上級講座『たんぱく質講座アドバンスクラス』で講師をさせて頂きました！ 過去5回開催しているたんぱく質講座は、常に満員御礼。 今回のアドバンスクラスもキャンセル待ちが出る人気...

2ヶ月集中食生活改善プログラムやたんぱく質講座の受講者の皆さんからも多く出るフレーズがあります。 そのフレーズとは、 『お腹いっぱい食べないと満足できないんです。。。』 というものです。 よくよく話を聞くと、多くの人がお腹の中に沢山食べ物を入...

現在、第5期が進行中のメールマガジン限定のダイエットプログラム 【2ヶ月集中食生活改善プログラム】 の第6期募集が2017年2月15日（水）から始まります！（プログラム開始は、2017年3月15日から） たんぱく質講座で、概要をお話させていただいているこち...

糖質やたんぱく質に比べて、大勢の人がまだ油に対して誤解をしている部分がある昨今ですが、そんな中でも 『オメガ3系の油は体にいい！』 というのが言われていて、「お魚を食べた方が良い！」と知っている人は多いと思います。 それ自体は間違いありませ...

2ヶ月集中食生活改善プログラム第5期が1月15日よりスタートしました！ ≫ まもなく2ヶ月集中食生活改善プログラム募集開始です！ 順調にみなさん体重を落とされていて、体重がすでに1.6kg落ちた方もいらっしゃいます。 このプログラムは過度な食事制限や糖...