食事– category –

1月10日にRIZAPとファミリーマートが共同開発した商品の第2弾の新作カップラーメンが販売されました。 第1弾の商品については全て購入して、食べてみた感想も含めて、ご紹介しました。 ≫ ライザップ×ファミマのコラボ商品では低糖質ダイエットは出来ません...

LINEに登録頂いたみなさんにアンケートを実施しました。 その中に、 『私お餅が好きなのに、太るからってめっちゃガマンしてます(´•ω•̥`)でも食べたい！お餅の上手な食べ方。オススメの時間帯や、量。調整の仕方を教えて下さい(´._.｀)』 という回答を頂き...

正月太りをする原因の1つ「おせち料理」についてお話しました。 ≫ これの食べ過ぎに気をつけろ！糖質の多いおせち料理TOP3 おせち料理に限らず、糖質の取り過ぎが太る原因だということは結構知られてきている事実です。 脂質も取り過ぎは太りますが、現代...

東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆき（@hiroando）です。 正月を迎えると必ず食べると言っても良い「おせち料理」 最近は『おせち料理は食べない』なんてご家庭もあるみたいですが。。。 僕の実家でも三が日はおせち料理を食べます。 多くの...

たんぱく質が身体に必要なことが段々と広まってきています。 女優の石田ゆり子さんがInstagramでこんな投稿をされていました。 この投稿をInstagramで見る 石田ゆり子 Yuriko Ishida(@yuriyuri1003)がシェアした投稿 女優さんがこのような発言をしてくださ...

みなさんは、【8時間ダイエット】というダイエット方法をご存知でしょうか？ その名の通り、1日のうちで食事をする時間を8時間にすることで痩せるというダイエット法です。 これがネット上で話題で結構取り入れている人がいるようです。 先日、食生活改善...

普段は食べたくならないのに、ダイエットを始めると途端に食べたくなるものありますよね？ その1つが「ジャンクフード」です！ 普段は食べたくならないのに、制限がかかるとコンビニに行って、ポテトチップスを買ってしまう。。。ハンバーガーを食べたくな...

先月、株式会社 経営者JPさまで講演をさせて頂きました。 こちらの講座に参加いただいた方から、 『セミナー受講後からかなり身体の調子が良くて、エクササイズ継続しています！』 と、セミナー受講後の身体の変化の話をお聞きすることが出来ました！ セミ...

先日、LINEに 『MEC食ダイエットと糖質制限ダイエットはどんな違いがありますか？』 という質問をいただきました。 MEC食ダイエットとは、肉、卵、チーズを1日に決まった量食べるというダイエット法です。 糖質制限ダイエットとは大きく違いがあるわけでは...

先日、LINEへこんな質問を頂きました。 『コーヒーを飲むと痩せると聞いたのですが、効果はありますか？』 コーヒーダイエットなるものが存在するのをこの質問で知りました。 コーヒーについては、ダイエットだけでなく、健康に関しても賛否両論あるのが現...