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最近、今年は、セミナーを毎月開催し、様々なトレーナーさんとお話をさせて頂く機会に恵まれました。 その際に多くのトレーナーさんから聞く言葉があります。 それは、 『もう少し考えてから、実行に移したいと思います。』 というフレーズです。 何か行動...

本日、フィットネス読書会を開催しました！ その際に、何名かの参加者の方が読書を習慣化することが難しいとお話されていました。 読書に限らず、運動でも、ダイエットでも、勉強でも習慣化をさせることはなかなか大変です。 2016年は毎日ブログを書いてい...

ブログやSNS、メールマガジンなど、様々なツールを使って、情報発信をさせてもらっています。 情報発信をしていくことによって、多くの人に自分の事を知ってもらったり、記事を読んでもらうことが出来ます。 その反面、多くの人に見てもらうことで、否定的...

毎週のように独立してるパーソナルトレーナーさんの悩みを聞いています。 多くの人が、 『相談をさせてもらってから、これからやるべきことがとても明確になりました。これから頑張ります！』 というメッセージを下さいます。 僕自身もそうですが、なかな...

先日、あるトレーナーさんからこんなメッセージを頂きました。 まだパーソナルトレーナーとなって2年なので、これからもっと勉強を重ね力をつけていきたいと考えています。パーソナルトレーナーを続けていくにために、色々な方向性や可能性を学びたいと思...

連日LINEにダイエットの悩みを持たれた方からメッセージを頂きます。 そのメッセージを拝見して、ダイエットが成功する人と、成功しない人には共通点があるなと感じてきています。 ダイエットには、モチベーションが大切で、時間とともに下がっていくモチ...

東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆき（@PThiroando）です。 先週、こんな記事を書きました。 ≫今、目の前にいるクライアントを大切にしていますか？ こちらはパーソナルトレーナーさん向けに書いた記事なのですが、この記事を読んでくださっ...

こんな記事を発見しました。うぅ…確かに！「ダイエットにいつも失敗する女子」あるある行動4つ ダイエットあるあるっていうのは、結構あるんですね。（笑） 今回書かれている4つのあるあるを検証したのですが、2つは当てはまると思うのですが、残りの2つは...

『痩せたい！』って思って、ダイエットを始めた人で、適当にダイエットをしようと思う人は誰もいないと思います。 ダイエットを始める全ての人が『頑張るぞ！』って気合いを入れて、ダイエットをスタートさせていますよね？ そんなに気合いが入っているの...

ブログに色々な情報を書いて発信をしてますが、沢山の情報を手に入れると 『一体なにを食べたら良いんだろう。。。』 って迷ってしまう人もいらっしゃると思います。 実際に、先日のたんぱく質講座でも、同じような質問をいただきました。 僕は、『食事は...