『おやじダイエット部の奇跡』を勝手にレビューしました!

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東京でパーソナルトレーナーをしている安藤です。

今回は『おやじダイエット部の奇跡「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語』

を勝手にレビューさせてもらいました!

こちらの動画では、各ダイエット本のポイント、

このダイエット法に向いている人、向いていない人などをご紹介をしています。

動画はこちら。

今回はどんなダイエット本?

今回はダイエット本を勝手にレビュー以来、初の男性向けのダイエットレビューでした!

 

やはり男性が短期間に結果を出すのには、この糖質制限のダイエットが1番ですね!

男性は女性特有の周期が無かったり、ホルモンが出るのも一定な方が多いので、

糖質制限をしても、あまり体調が崩れる方が多くありません。

 

一方女性は、過度な糖質制限をすると周期が遅れたり、ホルモンのバランスが崩れたりして、

リバウンドをする人が非常に多くいらっしゃいますので、注意が必要です。

 

話題になっている短期間で劇的に身体を変える

〇川メソッドや ◯IZ◯Pなどは糖質制限の食事法を取り入れています!

 

今回は誰にでも始めやすいように3段階の方法を説明しているほか、

実体験を元にしたドキュメントなので、参考になる事例がたくさん書かれています。

今からでは夏には間に合いませんが、結果を早急に出したい男性には、オススメのダイエット本です!

このダイエット本のレビューが見たいというコメントを募集しています。

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よろしくお願いします!

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    ABOUTこの記事をかいた人

    筋トレで理想の身体に導く肉体改造のプロ。 科学的根拠に裏付けられたトレーニング理論を論理的かつ分かりやすく説明する指導法には定評があり、多くのクライアントから指名されるパーソナルトレーナー。 これまでに手がけたクライアントは1,200名以上。193名のアスリート、俳優、女優、アーティストの肉体改造に携わる。 パーソナルトレーニング・講演活動に加え、トレーナーの育成や支援を行う傍ら、フィットネスとITデジタルやソーシャルメディアを融合させることで新しいトレーニングの形を創造している。