ダイエット– category –

胃が大きくならないという記事が反響を頂いています。≫ダイエットして胃袋が小さくなるは迷信です！ この事実を知らなかったという読者さんは結構多いようで、『えっ！？そうだったの！』と思われている方が多いことがよく分かりました。 このように一見本...

食事の量を減らすダイエットなどをすると、多くの人が今まで食べていた食事の量が食べられなくなります。 この時に多くの人が『胃が小さくなったかも？』と思うと思います。 実は、これ、胃が小さくなっているわけではありません！ 胃は手術でもしないかぎ...

みなさんが『身体を変えたい！それもできるだけ早く結果を出したい！』と思ったら、どんな事をしますか？ おそらく多くの人は、過度なダイエットをしたり、運動をいきなりめちゃくちゃ沢山やったりするのではないでしょうか？ そういう方は、目的もハッキ...

ダイエットの成功は食事の改善がカギを握っているのは、間違いのない事実です。 ですが、運動が全くいらないかといえば、答えはNOだと考えています 体重を落としたり、身体を引き締めたりするのに、食事の改善だけでなく、運動も同時に行うことは非常に有...

ダイエットをする際に必ず聞く言葉と言えば、『リバウンド』 低糖質の食事をするとリバウンドするとか、過度なダイエットをするとリバウンドするとか色々な話があるかと思います。 そのどれもが都市伝説のようなもので、結論から言うとどんな方法でもリバ...

梅雨が終わると夏がやって来るので、ジムにも人が段々と増えてきて、かなり混雑してきています。 ジムに来る目的は人それぞれですが、多くの人が何かしら今の自分の身体に不満を持っています。 その不満を解消するためにジムでトレーニングをされている場...

サウナスーツを来てランニングをして、減量って、僕が小さい頃からずっとあるような気がしています。 先日もある人に『サウナスーツを来て汗をかけば、痩せますか？』と質問を受けました。 結論から言うと「痩せません！」 サウナスーツを着て、運動をして...

糖質OFFのダイエットが1つの方法として定着してきていますが、意外と糖質って何かを理解している人は少なかったりします。 『とりあえず、炭水化物（お米）控えたら良いんでしょ？』と思っているなら、それは勘違いと言っていいでしょう。 ≫ 低糖質食を始...

毎日のようにダイエットネタを書いていると、読者さんから相談を頂いたり、お会いした方々からダイエットの質問をされたりします。 その中で、みなさんが知りたいことは、いわゆるハウツー、やり方です。 確かに、正しいやり方をしないとダイエットは成功...

5月初旬に韓国に行って、体重がしっかり増量したので、日本に買ってきてから低糖質ダイエットを続けてきました。≫ゆるやかな低糖質ダイエットだとやっぱり痩せない？ 今日でちょうど1ヶ月経過したので、その成果を今回はシェアさせていただきます！ 【今回...