-
ダイエットで痩せた身体はどのくらいで定着するの？
2ヶ月間でダイエットなど、短期間で体重を落とすダイエットは常に人気があります。 その一方で、『短期間のダイエットはリバウンドしてしまう』などともよく聞かれます。 実は、これ捉え方が間違っています。 短期間のダイエットをするからリバウンドをす... -
食べた後の焼き肉はどうやって体脂肪に変わるのか？
痩せたいと思ったら、運動を始めたり、食事の改善を始めますよね。 痩せるために効率の良い運動や食事方法を研究したりもすると思います。 そうやって痩せるための知識を勉強している人は多いのに、『なぜ、脂肪が蓄積されるのか？』を知っている人は意外... -
独立・開業したいと思ったら、ホームページはいつ作るのがいいの？
金曜日に、デジトレ勉強会に参加してきました！ 今回のテーマは『スタジオ開業する前に手をつけておきたいデジタルツール』でした。 独立・開業したいと思ったら、準備をすることは沢山あると思います。 ジムをオープンするのであれば、内装、器具の設置、... -
ライフタイム・アスリートが4周年を迎えました！
本日4月23日で株式会社ライフタイム・アスリートは4周年を迎えました！ 2012年4月23日に創業をしたのですが、あれから4年が経ったかと思うと時間の進むスピードにいつも驚かされています。 4月23日は創業した時の気持ちを思い出し、弊社のミッションを再確... -
身体作り（ボディメイク・シェイプアップ）のメルマガを毎週金曜に発行しています！
このBlogとは別に毎週金曜日にメールマガジンを発行しています。 メールマガジンは 『身体作り（ボディメイク・シェイプアップ）に興味ある方向け』と『トレーナー向け』 の2つのメールマガジンを発行していますが、金曜日に配信をしているメルマガは、『... -
人がやったことを批判する必要ってあるの？
九州の地震発生から、色々な活動が日本各地で起こっています。 こちらのページをご覧になった方もいらっしゃるのではないでしょうか？つなげ、九州！ こちらのページは、プロゴルファーの宮里藍さん、上田桃子さん、有村智恵さんが中心となられて、九州の... -
低炭水化物ダイエットで悪玉コレステロールが増加するのはダメなのか？
日本で今、1番よく聞くダイエット方法は『低炭水化物ダイエット』ではないでしょうか？ 話題に挙がるダイエット法は、常にポジティブな意見とネガティブな意見があります。 先日も『おやじダイエット部の奇跡』の著者、桐山秀樹さんが心不全で急逝されたこ... -
食事をする目的はエネルギー補給だけではありません
ダイエットをするときに必ず出てくると言っていいフレーズ『食事』 「食事は何のためにしていますか？」と質問させて頂くと色々な答えが返って来ます。 例えば、『エネルギー補給をしている』と答える方もいますし、『栄養補給している』と答える方もいま... -
身体の見た目を変えるのに、筋トレが必要な理由
ダイエットの基本は『食事を改善すること』なのは、このブログで何度もお話しているので、ご理解いただけている人も多いかもしれません。 これは、あくまでも体重を落とす事が目的の人に当てはまることです。 ダイエットをする目的が体重を落とすことでは... -
自分のスケジュールを優先するようになって気づいた事
今日は夕方から、セミナーに参加してきました。 トレーナー向けセミナーのため、参加者は同業者の方ばかりなのですが、休憩時間にこんな会話になりました。 安藤さん、日曜日はおやすみなんですか？ 日曜日は休みじゃないんですけど、出たいセミナーがある...
