2017年– date –

先日の記事が結構話題になりました。 ≫情熱大陸出演！クロスフィットトレーナー・AYAさんの放送を拝見して思うこと こちらの記事では、食事（栄養）面についてお話しました。 ダイエットは、本来減量を目的とする食生活・食事療法のことです。 多くの女性...

情熱大陸見ましたか？ クロスフィットで活動しているフィットネストレーナーのAYAさんが特集されていました。 この放送を見て、 『引き締まった身体を手に入れるには、こんなにトレーニングするんだ。。。』 と思ったかもしれません。 「カッコいい身体を...

最近、LINEで 『米麹甘酒を飲んでいるのに痩せない。。。』 というご相談をいただきました。 実は、別の方からも同様の質問を頂きました。 米麹甘酒を飲んでもダイエット効果は期待できません！ なぜなら、米麹甘酒は炭水化物だからです。 普段の食事に米...

大人気の『美味しく食べて元気になる！健康にやせる！たんぱく質講座』の上級講座『たんぱく質講座アドバンスクラス』の第2回目が開催されました！ 今回も講師を務めさせて頂きました。 今回は前回の反省を活かし、さらに内容をブラッシュアップしました！...

最近、LINEに 『2ヶ月間ジムに通って、糖質制限や筋トレしてるけど、痩せないのですが。。。』 『約3ヶ月間、週1回のペースでパーソナルトレーニングを受けているのですが、身体に変化が感じられず、困っています。。。』 など、頑張っているのに結果が出...

『一生懸命ダイエットしているのに、効果がほとんど出なくて困っています。。。』 これは、メルマガ読者さん限定のダイエットカウンセリングをさせてもらった8割以上の方が開口一番に言われた言葉です。 ダイエットをされている方の多くが初めはスッと痩せ...

先日、2017年5月15日からスタートした2ヶ月集中食生活改善プログラム第7期が終了しました！ 2ヶ月食生活改善プログラムは、メールマガジン限定のダイエットプログラムです。 ≫ 4月15日（土）から2ヶ月集中食生活改善プログラム第7期募集開始です！ 今回も2...

パソナグループ職博で講演をさせて頂きました。 今回は、 新しい自分に出会うためのエッセンスセミナー　ウェルネス・ボディメイク編～健康的な体づくりやダイエットに向けてここだけのヒント～ というテーマで講演をさせていただきました！ 短い時間でし...

『ダイエットするからには、何が何でも必ず痩せたい！！』 と思って、ダイエットを始めますよね？ そう思って、真っ先にやることは、 効果的なダイエット方法を探す ということではないでしょうか？ 残念なお知らせなのですが、これをやると 絶対、痩せま...

『ウエストにくびれが欲しい！！』 1度は思ったことがあるのではないでしょうか？ 先日、ウエストのくびれを作りたいというクライアントの初回カウンセリングをさせて頂きました。 カウンセリングの際に色々とお話をしたのですが、その中であることに気が...