ダイエット– category –

大人気の『美味しく食べて元気になる！健康にやせる！たんぱく質講座』の上級講座『たんぱく質講座アドバンスクラス』で講師をさせて頂きました！ 過去5回開催しているたんぱく質講座は、常に満員御礼。 今回のアドバンスクラスもキャンセル待ちが出る人気...

2ヶ月集中食生活改善プログラムやたんぱく質講座の受講者の皆さんからも多く出るフレーズがあります。 そのフレーズとは、 『お腹いっぱい食べないと満足できないんです。。。』 というものです。 よくよく話を聞くと、多くの人がお腹の中に沢山食べ物を入...

先日の記事でもご紹介させて頂きましたメールマガジン限定のダイエットプログラム 【2ヶ月集中食生活改善プログラム】 の第6期の募集を、2017年2月14日配信のメルマガで開始させて頂きました！ ≫ まもなく2ヶ月集中食生活改善プログラム第6期募集開始です...

現在、第5期が進行中のメールマガジン限定のダイエットプログラム 【2ヶ月集中食生活改善プログラム】 の第6期募集が2017年2月15日（水）から始まります！（プログラム開始は、2017年3月15日から） たんぱく質講座で、概要をお話させていただいているこち...

メルマガの読者さんから、2ヶ月集中食生活改善プログラムにこんな意見を頂きました。 『食改善プログラムの短期版があると嬉しいです。 2ヶ月は長期で、高額なので 3日〜1週間ぐらいの食事記録のダメ出しのプランで、お試し版のような感じ。即時的なもので...

2ヶ月集中食生活改善プログラム第5期が1月15日よりスタートしました！ ≫ まもなく2ヶ月集中食生活改善プログラム募集開始です！ 順調にみなさん体重を落とされていて、体重がすでに1.6kg落ちた方もいらっしゃいます。 このプログラムは過度な食事制限や糖...

1月10日にRIZAPとファミリーマートが共同開発した商品の第2弾の新作カップラーメンが販売されました。 第1弾の商品については全て購入して、食べてみた感想も含めて、ご紹介しました。 ≫ ライザップ×ファミマのコラボ商品では低糖質ダイエットは出来ません...

メルマガの読者さんから、産後ダイエットや身体のことについてご質問を頂きました。 頂いた質問はこちら 『産後ダイエットの開始時期、授乳中でも取り組める食事改善、家で乳児が居ても取り組めるながらトレーニング、ぽっこりお腹の引き締め法、肩こり、...

LINEに登録頂いたみなさんにアンケートを実施しました。 その中に、 『私お餅が好きなのに、太るからってめっちゃガマンしてます(´•ω•̥`)でも食べたい！お餅の上手な食べ方。オススメの時間帯や、量。調整の仕方を教えて下さい(´._.｀)』 という回答を頂き...

今日は僕の誕生日ということで、FacebookやLINE、Eメールなどで沢山のメッセージを頂きました。 ありがとうございます！ 2017年も4日目になり、今日から仕事始めという方も多いのではないでしょうか？ また『今年こそは身体を変えたい！』と思っている人も...