健康– category –

現代人は忙しい。 仕事や家事などこなさないことがあるうえに、プライベートの予定もこなしたい。 それに加えて、ダイエットもしたい！ なんて人は結構大勢います。その多くの人が口にするのが、 『私、忙しいと太るんです』 というフレーズです。 これ、...

ダイエットの強い味方としてネットで話題のサラダチキン 大手3社のコンビニでは様々な味のサラダチキンが登場しています。 そのサラダチキンでどれが最強かを決める記事を先日発見しました！【ダイエット】コンビニ「最強サラダチキン」決定戦 / 全10種類...

9月29日に、パーソナルトレーナーが知っておくべき油の基礎講座を開催しました！ 3回シリーズの第1回目の今回は『油の基礎講座』と題して、2回目、3回目に必要な基礎知識をお話いただきました！ 基礎と聞くと『そんな事知ってるよ！』みたいな内容を想像し...

こんな記事を見つけました。フィットネストラッカーはダイエットに逆効果、という研究結果 この記事では、一般的な方法でダイエットをしたグループの方が、フィットネストラッカーを使ったグループより減量出来たというものでした。 僕も、JAWBONE、NIKEフ...

LINEから『これについてどう思いますか？』と質問を頂きました。肉食ダイエットが髪に与える影響 ザックリいうとこういうことだそうです。 「肉食ダイエット」が髪に与える影響について説明しています ストレスでのダメージと、ヒアルロン酸不足による髪と...

「よし！体重を落とすために禁酒しよう！」と思って、晩酌をやめる人って結構いらっしゃいます。 昔であれば、お酒を飲むか、飲まないか、どちらかの選択しかありませんでした。 今はその2つの選択肢の他に第3の選択肢が出てきました。 それが、 ノンアル...

先日、あるところでブラックコーヒーを飲まれている方が、 『ミルク入れないと！』 と言って、コーヒーフレッシュを入れていました。 正直、「いまだにコーヒーフレッシュをミルクだと思っているなんて。。。」と思ったのは、内緒ですが。。。 コーヒーフ...

糖質制限と並んで、最近多くの方から耳にする 『グルテンフリーダイエット』 テニス選手のジョコビッチ選手が著書でグルテンフリーについて書かれて、一躍有名になりました。 その効果か、グルテンフリーダイエットを始める人が僕の周りでも結構います。 ...

先日、こんな記事が出ました。飽和脂肪酸は体に悪い、30年間の調査で裏付け 米研究（ＡＦＰ＝時事） なぜかこの記事の紹介をしていたYahoo!ニュースはすでに削除されてしまいました。。。 この記事をすごく簡単にまとめると 12万人以上を対象とした最長で3...

このところ、ブログ記事を立て続けに沢山の読者さんに読んでいただけているようです。 多くの読者さんが、『それは知らなかった。。。』と衝撃を受けられて、記事を読んでくださったのではないかと思います。 僕自身もパーソナルトレーナーを始めたばかり...