健康– category –

前回のブログでサプリメントの考え方についてお話をさせていただきました。 サプリメントを飲み始めて、効果を実感される方もいらっしゃれば、あまり実感が無いという方もいらっしゃると思います。 サプリメントは栄養補助食品なので、効果をスゴく実感し...

トレーニングを始められたばかりのクライアントに、食事の考え方についてお話させていただくのですが、その際に 『〇〇というサプリメントを飲んでいますが、問題ありませんか？』『プロテインとか飲んだ方がいいですか？』 とよくご質問を頂きます。 サプ...

今日は東京マラソンが開催されますね！ いまだ人気の衰えない東京マラソンですが、毎年多くの人が東京マラソンでマラソンデビューをされていると思います。 ちなみに僕も2010年の大会に参加させてもらって、東京マラソンで初めてフルマラソンを走りました...

昨日、1日で風邪を治した話を書かせて頂きました。≫実際に治った！風邪をたった1日で治す方法！ 結構読んでくださった方がいらっしゃったようで、質問まで頂きました。ありがとうございます！ 頂いた質問がこちら。 『風邪の対処法は分かったのですが、風...

パーソナルトレーナー・ヘルスコーチをしている安藤ひろゆき（@PThiroando）です。 実は、先日、熱が出てしまいました。。。 週末にセミナー受講を控えていたこともあり、1日で風邪を治しました。 「えっ！？熱が出てたのに1日で治るんですか？」と言われ...

昨日、こんなニュースが流れてきました。水素水の「体にいい」は科学的に全く根拠がないインチキだった Facebookなどで拡散されていたので、記事を見たという人も多いのではないでしょうか？ 水素水は、今や誰もが知る健康飲料のひとつですよね。 しかし、...

突然ですが、機能性表示食品という言葉を聞いたことがある読者さんはいらっしゃいますか？ 機能性表示食品とは、保健機能食品制度の中の1つのカテゴリーで、2015年4月から始まった表示方法の食品のことです。 今までは、トクホと呼ばれる特定保健用食品の...

前回のBlogで食事をする時に、食べた順番に胃の中に蓄積されて、ミルフィーユ状になるという理論はウソであるというお話しをさせていただきました。 投稿後に 『えー、そうなんですか！？勉強になりました』『よくよく考えるとそうですよね。。。』 といっ...

みなさんは、視力は良いほうですか？ 僕はメガネやコンタクトが無いとそこに何かがあるくらいしか認識できないほど視力が悪いです。。。 兵庫県西宮市にあるHigh Performance Instituteの岡本トレーナーがFacebookでこちらの記事をシェアされていて、東京...

先日、クライアントと『膝や腰に痛みが出たときや怪我をしたときに、整形外科と整骨院、整体院どこに行ったらいいの？』という話になりました。 整形外科・整骨院・接骨院・ほねつぎ・鍼灸院・整体院の違いを正確に知っている方が少ない事が話をしている中...