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正月の胃腸の疲れがスッキリ！七草がゆを食べよう！
新年が明けて、1週間が経過しましたね。 1月7日は七草がゆを食べる日です。 ひとり人暮らしになってからは、その習慣がなくなりつつあるのですが、今年も白粥を作りました。 今日は七草がゆを食べる習慣についてお話ししたいと思います！ 【七草がゆの概要... -
方法論を知っても行動できないなら、これをやってみてください！
昨日のBlogで正月太り解消法をご紹介しました。 気をつけるポイントを2つに絞ったのですが、それでも『なかなか出来ない。。。』という人も少なく無いと思います。 そんな方のために、2つのポイントをすぐに行動に移す為にやってほしいことをお話します！ ... -
気になっているなら、今すぐ始めよう正月太り解消法！
あっという間に正月気分も終わって、すでに普段の生活に戻っているという方も多いのではないでしょうか？ ただ、生活は元に戻ったけど、身体は正月太りのまま。。。 なんて声をあちらこちらで聞いています。 気になっているその時に正月太りを解消する方法... -
沢山の誕生日メッセージ、ありがとうございます！
私事で恐縮ですが、本日誕生日を迎えました！ 朝からFacebookやLINE、Eメールなどで沢山のメッセージを頂きました。 本当にありがとうございます！ 頂いた順番に返信をさせていただきますので、少しお待ち下さい。 【今年もご縁に感謝する1年にしたいと思... -
バカの言うことを聞いてはいけない？
年末年始はやる気に満ちていて、色々なことをしたくなりますよね。 元旦、2日とやる気を具体化する方法をご紹介しました！ 昨日、僕の師匠であるエリエス・ブック・コンサルティングの土井英司さんがこんなBlogを書かれていました。バカの言うことを聞いて... -
まだ間に合う！「今年やりたいことリスト100」作りのすすめ！
今年も「やりたいことリスト100」を作りました！ このリストを作るきっかけを下さった、内藤忍さんも年始のBlogで記事を書かれています。参考：お正月のうちに「今年やるべき100のリスト」を作ってしまおう 2013年から始めて、4年目になりますが、このリス... -
今年、絶対夢や目標を叶えるための５ステップ！
あけましておめでとうございます！ 新しい年が始まりましたね！ 元旦になって、新しい年が始まると何かと気合が入って、『今年こそは、これをやろう！』と決意を新たにする人がすごく多いと思います。 僕もそんな1人です。（笑） でも、この気持ってなかな... -
2015年を振り返ると。
2015年がまもなく終わりますね！ すでに今年の振り返りは終わって、2016年に気持ちが向かっている人も多いかと思います。 僕も毎年恒例の振り返りをしました！ 今年は色々と変化の多い年だったので、Blogにまとめました！ 【これまでの活動が一気に繋がっ... -
タンパク質好きにはたまらない！六本木にある筋肉食堂に行ってきた！
TOTAL Workout時代の後輩が店長を務める六本木にオープンした筋肉食堂に行ってきました！ 最近このシリーズが多いですね。。。（ちゃんと仕事もしていますよ笑） 【食堂の場所は六本木ミッドタウンの向かい側】 筋肉食堂のメニューが気になるところですが... -
実感できちゃうスッキリ感！これからの時代の視力検査を体感しました！
みなさんは、視力は良いほうですか？ 僕はメガネやコンタクトが無いとそこに何かがあるくらいしか認識できないほど視力が悪いです。。。 兵庫県西宮市にあるHigh Performance Instituteの岡本トレーナーがFacebookでこちらの記事をシェアされていて、東京...
