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自宅出張でパーソナルトレーニングってなにするの？
パーソナルトレーニングって形が無いサービスなので、よく『どんなことするの？』と聞かれます。 おまけに僕は、スポーツクラブやジムではなく、クライアントの元にお伺いする「出張パーソナルトレーニング」をメインとしています。 自宅に出張でくるパー... -
目標や夢を叶えるためにもっとも大切なこと
昨日のBlogでは、「やりたいことリスト100」の話をさせていただきました。 この記事で書かせてもらった様にリストを作り、それを細分化することをしても、『目標や夢を叶える事が出来ない』と感じている読者さんもいらっしゃると思います。 目標や夢を達成... -
一年の計は元旦にあり。やりたいことリスト100を作りました！
「一年の計は元旦にあり」ということで今年も「やりたいことリスト100」を作りました！ このリストを作るきっかけを下さった、内藤忍さんも年始のBlogで記事を書かれています。 作るだけでも価値がある「今年やるべき100のリスト」 僕も全く同意見なので、... -
正月太りはこうして起こる！オススメ解消法はこちら！
あけましておめでとうございます！ 2015年が始まりましたね！ 元旦に書いたBlog記事が2年連続で『正月太り』なので、今日も正月太りについて書かせていただこうと思います！ 【なぜ、正月太りは起こるのか？】 なぜ、正月太りが起こるのかを書いていく前に... -
『なぜ一流の男の腹は出ていないのか？』を勝手にレビューしました！
ダイエット本勝手にレビュー第23弾になります！！ 今回勝手にレビューさせてもらったのは、 です！ 勝手にレビューはこちらの動画をご覧ください！ https://youtu.be/x5Wv6p8pTqM 【今回はどんなダイエット本？】 このダイエット本は小林一行さんが書かれ... -
引き締まった身体を手に入れる前にやるべき事
2014年も残す所あとわずかですね。 『忘年会も今日で終わり！』という方も少なくないのではないでしょうか？ いよいよ意識は2015年に向かっていきますね！ 2015年を迎えると『今年こそは身体を変えるぞ！』と思いたって、ランニングを始めたり、トレーニン... -
リバウンドしないダイエット法ってあるんですか？
先日、毎週配信をさせてもらっているメルマガで質問を募集したのですが、その中にこんな質問がありました。 『〇kgのダイエットに成功しました。その後〇〇kgリバウンドしてしまいました。リバウンドしないダイエット法ってあるんですか？』 ダイエットに... -
ダイエットにはうどんよりそばの方が良いはウソ！
痩身目的でパーソナルトレーニングを開始される多くのクライアントから質問される質問がこちらです。 『安藤さん、うどんよりそばの方がダイエットにはいいんですよね？』 この質問をされると「解答に困ってしまう。。。」というのが、本音です。 それには... -
『何をやっても痩せないのは脳の使い方をまちがえていたから』を勝手にレビューしました！
ダイエット本勝手にレビュー第22弾になります。 今回勝手にレビューさせてもらったのは、 です！ https://youtu.be/qyPENgE1b1E 【今回はどんなダイエット本？】 このダイエット本は精神科医の奥田弘さんが書かれたダイエット本になります。 痩せない人は... -
ダイエットでのカロリー計算って意味ないの？
ダイエットには色々な神話があり、その中の1つにカロリー神話があります。 そのカロリー神話が崩壊して、最近になって『カロリー計算は意味が無い！』と言われ始めて、ネット上でも色々な記事を見かけます。 本当にカロリー計算って関係無いんでしょうか？...
