ダイエット– category –

日本で今、1番よく聞くダイエット方法は『低炭水化物ダイエット』ではないでしょうか？ 話題に挙がるダイエット法は、常にポジティブな意見とネガティブな意見があります。 先日も『おやじダイエット部の奇跡』の著者、桐山秀樹さんが心不全で急逝されたこ...

ダイエットの基本は『食事を改善すること』なのは、このブログで何度もお話しているので、ご理解いただけている人も多いかもしれません。 これは、あくまでも体重を落とす事が目的の人に当てはまることです。 ダイエットをする目的が体重を落とすことでは...

このブログで人気の記事の1つである『30日間スクワットチャレンジ』 期間を決めることで、ゴールが決まり達成率が上がる効果が期待できます。 そんな30日間チャレンジを上回る期間でダイエットに挑戦した人がいます。 それがこちら。豪男性が100日間の「ポ...

最近ブログを見てくださっている方からメッセージを頂くことが増えてきました。 「身体のラインが気になる季節になって来たのかな？」と思っています。 頂くメッセージの中で、『◯◯ダイエットをしようと思っているのですが、どう思いますか？』という質問...

昨日のブログでは、太る理由について書かせていただきました。 太っている100人に聞きました。「太っている理由」というアンケートで、『どうして太っているのだと思いますか？』という質問の答えの第1位が、『運動不足』だった事をご紹介しました。 この...

いま発売中のこちらを読まれたという人は結構いらっしゃるのではないでしょうか？ 『太る理由』が自分で分かっていると言う人も多いと思います。 今回は、ダイエット系の新書を書かれている著者の方が、それぞれの観点から太る理由について色々と書かれて...

ダイエットについて沢山の記事をBlogに書いていると読者さんから質問を結構頂きます。 その中で多いのは、 『最低限これだけを守れば、ダイエットが成功するというものがあれば教えてください』 という質問です。 万人に通用するダイエットに最低限必要な...

先日、メルマガの読者さんからこんなメールを頂きました。 私は以前過度なダイエットして、それ以来水を飲んでも太る体質になってしまいました。体重が増えるのが怖くて、水もあまり飲まないようになりました。身体に良くないので、1度は体重が増えること...

あの手この手でダイエットに有効だという商品が出てきますね。 今日、ニュースでこんな記事を見つけました。カロリーほぼゼロ、「内臓脂肪の蓄積を抑える」などの機能を持つ「希少糖」を使い罪悪感なく間食できるという「ヨーグルスタンド」試食レビュー ...

この記事が僕の周りでは話題になっています。ライザップは体に危険、は本当？誰もがCMの肉体になれるわけではない？ この記事は、ライザップのダイエット法について元格闘家のパーソナルトレーナーの方が答えています。 金額が高すぎる短期間での過度なダ...