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教えてもらった通りにやって1ヶ月で体脂肪が3％落ちました！
先月、LINEに質問をいただきました。 その方は、色々な情報をネットで調べすぎて、何が本当に正しいか分からなくなっているご様子でした。 ネット上には、あるメソッドが良い！と書いて記事と絶対ダメ！って書いてある記事が両方あったりします。 人の身体... -
ポケモンGOで楽しみながらダイエットする時に気をつけたい4つのこと
日本でも先日7月22日に『ポケモンGO』がサービスを開始しました。 世界的に話題になっていることもあり、連日ネットのニュースを中心に新しいニュースが飛び交っています。 歩きスマホの問題等、解決しないといけない問題はありますが、実際にプレイ... -
美脚になりたいなら、糖質制限より運動（エクササイズ）がオススメです！
女性がパーソナルトレーニングをされる多い目的の一つ 『美脚』 脚を美したいと思っている女性は多く、『引き締まった身体を手に入れること』『美容』と並んで女性の永遠のテーマなのではないかと個人的には思っています。 美脚になりたいと言う女性の多く... -
セミナー受けに行って、学んだことをその後どう活かしているの？
FacebookやTwitterw見ている方から、『よくセミナーに参加していますよね！』なんて言われます。 確かに毎月ではないですが、トレーナーとしての技術を磨くセミナーにも年間かなり参加しています。（トレーナーの専門技術を磨く以外のセミナーもかなり参加... -
集客や仕事に活かせるSNSやブログの使い方を考える前にやるべきたった1つのこと
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 毎月恒例のデジトレ勉強会に参加してきました！ 今回のテーマは、【SNSとブログの関係性を知って上手く使えるようになろう！】ということで、ブログを書いた後にSNSなどのソーシャルメディアでど... -
痩せたい！でも痩せない。。。と言う人はこの3つのどれかに当てはまる
今年は、暑い夏がやって来そうですね！ 夏になると出てくる話題としては、ダイエット 『なんとか夏までに海で裸になれる身体にならないと。。。』と思って、もう夏になってしまった。。。という方も少なくないのではないでしょうか？ 一方、僕の周りにもい... -
美肌を作りたいなら、ブドウ糖とビタミンを摂らないとダメですよ！
昨日も低炭水化物ダイエットをしている方とお話しました。 やはり、炭水化物＝悪者！というイメージは根強いようです。。。 前にもお話したように炭水化物にも色々と種類があり、『大量に摂らないほうがいい炭水化物』と『絶対に食べないといけない炭水化... -
このブログの記事はこのように考えて書かせてもらっています！
このブログを沢山の方にお読みいただいています。 いつもありがとうござます！ このブログでは、身体作りに関する本質的な内容を出来るだけ分かりやすくお伝えしようと思っています。 タイトルは過激なものもあるけど、記事を読むと『なるほど！』と思って... -
飽和脂肪酸＝動物性脂肪、不飽和脂肪酸＝植物性脂肪だと思っていませんか？
先日、こんな記事が出ました。飽和脂肪酸は体に悪い、30年間の調査で裏付け 米研究（ＡＦＰ＝時事） なぜかこの記事の紹介をしていたYahoo!ニュースはすでに削除されてしまいました。。。 この記事をすごく簡単にまとめると 12万人以上を対象とした最長で3... -
売上の正体を知らないと売上は絶対上がりません！
土日はパーソナルトレーナーさん向けの記事を書かせてもらっています。 パーソナルトレーナーさん向けの記事で反応が良いモノは、『売上』『集客』に関するものです。 これはパーソナルトレーナーに限らず、どのビジネスでも共通する悩みなかもしれません...
