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身体を変えるためのパーソナルトレーニングに必要なたった1つの事
身体を変えるために筋トレをするなら、週に2〜3回はやったほうが良いということを知っているという人は多いのではないでしょうか？ 前にもお話したように週1回のパーソナルトレーニングでも十分に効果はあります！≫パーソナルトレーニングって、週に1回で... -
すぐにお腹痩せする魔法の方法を僕は知りません！
3日間いろいろな業種の方が集まる場にいるので、いろいろな方に自己紹介をさせてもらっています。 「パーソナルトレーナーです！」って自己紹介させてもらうと、『お腹痩せるにはどうしたらいいの？』とかなりの確率で質問されます。 僕の答えは、「食事で... -
パソコンが壊れました…
3日間、缶詰でセミナーに参加しているのですが、持ってきたノートパソコンが壊れてしまいました… 起動途中で電源が落ちてしまいます… iPadも持ってきているので、iPadでブログを書いているのですが、やはりパソコンとは違いがありますね… 長文のブログを書... -
痩せたのに元の身体に戻るは、食事を楽しむことを忘れてしまうから
今、日本で1番有名な完全個室のプライベートジムの名前を検索して、スペースを入れると『リバウンド』の文字が。。。 なんとその検索結果の数は、約40万件にのぼります。 多くの人が急激な体重の減少やダイエットはリバウンドを引き起こすと考えています。... -
女性パーソナルトレーナーは引く手あまただから、ドンドン露出しましょう！
この週末は、あるトレーニングメソッドのセミナーに参加しています。 色々なメソッドを統合をしたメソッドで、実践しやすい内容が多く含まれているので、個人的にはオススメです！ そのセミナーに参加していて感じたことは、 『やっぱり女性のトレーナーさ... -
色々な人にアドバイスもらっていると結果は出ません！
LINEに質問を頂いたり、メールで質問を色々と頂きます。 ダイエットやトレーニングの悩みだけでなく、パーソナルトレーナーさんからの質問も結構頂きます。 質問にお答えすることは全く問題ないのですが、質問を頂いた数カ月後にその方のHPやブログなどを... -
半年間毎日ブログを書いて気づいたこと
2016年も半分が終わりましたね。 かなり早いなと思う反面、あと半分という気持ちもあります。 というのは、2016年の元旦から毎日ブログを書こうと決めて、ようやく半分終わったからです。 半年間で、182記事を書くことが出来ました！ 5ヵ月毎日ブログを書... -
筋肉をつけたいなら、トレーニング後におにぎりを食べましょう！
筋トレする多くの方は、『筋肉を付けたい！』『かっこいいカラダになりたい！』と思って、トレーニングをされているのではないでしょうか？ ですが、そのために食事は炭水化物を極力カットしているという人も少なく無いと思います。 先日の女性トレーナー... -
ネットのダイエット情報に振り回されないためにやるべき事
胃が大きくならないという記事が反響を頂いています。≫ダイエットして胃袋が小さくなるは迷信です！ この事実を知らなかったという読者さんは結構多いようで、『えっ！？そうだったの！』と思われている方が多いことがよく分かりました。 このように一見本... -
ダイエットして胃袋が小さくなるは迷信です！
食事の量を減らすダイエットなどをすると、多くの人が今まで食べていた食事の量が食べられなくなります。 この時に多くの人が『胃が小さくなったかも？』と思うと思います。 実は、これ、胃が小さくなっているわけではありません！ 胃は手術でもしないかぎ...
