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トレーナーさんって、甘いもの食べないんですよね？
つい先日がバレンタインデーだったこともあり、多くのクライアントさんに聞かれた質問がこれです。 『トレーナーさんって、甘いもの食べないんですよね？』 ハッキリ言います。 「僕は、甘いものかなり食べます！」 僕の職業を知っていて、初めて一緒に食... -
『糖質制限ダイエット』＝『危険』と決めつけないで！
今朝、ネットニュースでこの事を知りました。因果関係はない？ 「糖質制限ダイエット」の第一人者が急逝 ダイエット本勝手にレビューでもレビューをさせていただいた『おやじダイエット部の奇跡』の著者、桐山秀樹さんが心不全で急逝されたとのニュースで... -
ブログを書きたくない日ってどうしていますか？
今年から毎日ブログを書いているのですが、会った方々に『ブログ読んでますよ！』と声をかけてもらえる機会も増えました。 それと同時に『ブログを毎日書いていて、書きたくない日ってないの？』と聞かれることも増えました。 そりゃ、人間なので、毎日前... -
トレーナーの資格を取得することに固執する必要はないけれど。。。
先日、パーソナルトレーナーを目指している学生さんから、 『将来、パーソナルトレーナーとして独立したいと考えています。まずは、資格を習得しようと思っているのですが、オススメの資格はありますでしょうか？』 という質問を頂きました。 何か資格を取... -
パーソナルトレーニングの利点ってなんですか？
先日のインタビューで頂いた質問の続きをお話したいと思います。 インタビュアーの方から、『パーソナルトレーニングの利点ってなんですか？』という質問を頂きました。 確かにパーソナルトレーナーにトレーニングをお願いすると言っても、 どんな事をして... -
ダイエットランチに迷っているなら、ここで食べよう！
昨日、あるインタビューを受けました。 その中で、ダイエットの話になり、食事をどのようにコントロールするかという話題になりました。 その方は、週末に月曜日から金曜日までの食事を作り、タッパーに保存して、それをランチはもちろん、自宅で夕食を食... -
たんぱく質を意識すると、炭水化物の摂取量が減って痩せられる
ダイエットやボディメイクをしたいとトレーニングを始める多くのクライアントに、たんぱく質を意識した食生活をしていただくように指導させていただきます。 この話をすると多くのクライアントが、『炭水化物を減らさなくてもいいですね！』と喜ばれるので... -
明日から、Blogの更新タイミングを戻します！
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 1月から毎日記事を書いているのですが、このところのこのBlogに起こっている変化に、気がついている読者さんもいらっしゃるかもしれません。 その変化とは、 記事をアップする時間が極端に遅くな... -
風邪や微熱があるときにお風呂に入っても良いですか？
昨日、1日で風邪を治した話を書かせて頂きました。≫実際に治った！風邪をたった1日で治す方法！ 結構読んでくださった方がいらっしゃったようで、質問まで頂きました。ありがとうございます！ 頂いた質問がこちら。 『風邪の対処法は分かったのですが、風... -
実際に治った！風邪をたった1日で治す方法！
パーソナルトレーナー・ヘルスコーチをしている安藤ひろゆき（@PThiroando）です。 実は、先日、熱が出てしまいました。。。 週末にセミナー受講を控えていたこともあり、1日で風邪を治しました。 「えっ！？熱が出てたのに1日で治るんですか？」と言われ...
