脳のパフォーマンスを最大まで引き出したいなら、運動しましょう！
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 『1日が24時間よりも多くなったら良いのに！』 って思ったことは誰しも1度はあるのではないでしょうか？ 僕は何度も思ったことがあります。（笑） 1日24時間を長くす…
その他
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ダイエット
コンビニで買えるプロテイン（飲料・ドリンク・食品）を徹底比較！ベストバイも発表！
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 前に筋トレ後の食事をコンビニで済ます場合にオススメの商品をご紹介しました！ ≫筋トレ後の食事をコンビニで選ぶならこれ！オススメ商品5選！ 最近では、コンビニでも手軽…
ダイエット
カロリーを気にせずに食べられるポテトチップスで罪悪感から解放される？
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 シゴタノの大橋さんから このシリーズ、ぜひ 安藤ひろゆきさんに、いつかレビューしていただきたいです。 以下の実績もあることですので。 ▼ライザップ×ファミマのコラボ…
ダイエット
【報告】たんぱく質講座 in 京都で講師をさせて頂きました！
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 第7回目の開催となった今回の 『美味しく食べて元気になる！健康にやせる！たんぱく質講座』 の開催場所は京都！ 第3回目までは記事を書いていたのですが、それからも毎…
ご挨拶
ライフタイム・アスリートが5周年を迎えました！！
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 本日4月23日で、株式会社ライフタイム・アスリートは5周年を迎えました！ 沢山の方に支えて頂き、5周年を迎えることが出来たことに感謝しています。 5周年に合わせて、…
ダイエット
4月15日（土）から2ヶ月集中食生活改善プログラム第7期募集開始です！
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 現在、第6期が進行中のメールマガジン限定のダイエットプログラム 【2ヶ月集中食生活改善プログラム】 の第7期募集が2017年4月15日（土）8：00から始まります！…
告知
保護中: 2ヶ月集中食生活改善プログラム第7期の募集について
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トレーナー
【報告】自分もクライアントも満たす幸せな仕事の作り方セミナーを開催しました！
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 株式会社 Pono Lifeの森部さんと 【自分もクライアントも満たす幸せな仕事の作り方】 というテーマでセミナーを開催しました！ 今回はいつもとは少し違った角度か…
ダイエット
【報告】第1回美味しく食べて元気になる！健康にやせる！たんぱく質講座アドバンスクラスで講師をさせて頂きました！
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 大人気の『美味しく食べて元気になる！健康にやせる！たんぱく質講座』の上級講座『たんぱく質講座アドバンスクラス』で講師をさせて頂きました！ 過去5回開催しているたんぱ…
ダイエット
ダイエット中にお腹いっぱい食べるのを抑える3つの条件とは？
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 2ヶ月集中食生活改善プログラムやたんぱく質講座の受講者の皆さんからも多く出るフレーズがあります。 そのフレーズとは、 『お腹いっぱい食べないと満足できないんです。。…
トレーナー
【報告】第32回スポーツトレーナー英語勉強会を開催しました！
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 今回はアメリカスポーツ医学整形外科学会（AOSSM）が2016年に発表した文献『AOSSM Early Sport Specialization Consensus…
ダイエット
2ヶ月集中食生活改善プログラム第6期は定員となりました！
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 先日の記事でもご紹介させて頂きましたメールマガジン限定のダイエットプログラム 【2ヶ月集中食生活改善プログラム】 の第6期の募集を、2017年2月14日配信のメルマ…
ダイエット
まもなく2ヶ月集中食生活改善プログラム第6期募集開始です！
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 現在、第5期が進行中のメールマガジン限定のダイエットプログラム 【2ヶ月集中食生活改善プログラム】 の第6期募集が2017年2月15日（水）から始まります！（プログ…
その他
ブログ月間10万PV達成！達成に向けてやった全ての方法を書いてみた！
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 2017年1月の月間PV（ページビュー）が10万PVを越えました！ 『月間10万PVってそんなにスゴいこと？』 と思われた読者さんもいらっしゃると思いますが、 ゴル…
ダイエット
本当に痩せたいならダイエットの正しい知識を学ぶより実践が重要です！
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 メルマガの読者さんから、2ヶ月集中食生活改善プログラムにこんな意見を頂きました。 『食改善プログラムの短期版があると嬉しいです。 2ヶ月は長期で、高額なので 3日〜…
アンチエイジング
体に良い油オメガ3を加熱して食べたら身体に良くないです。。。
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 糖質やたんぱく質に比べて、大勢の人がまだ油に対して誤解をしている部分がある昨今ですが、そんな中でも 『オメガ3系の油は体にいい！』 というのが言われていて、「お魚を…
トレーナー
【報告】第31回スポーツトレーナー英語勉強会「Every Day Is Game Day②」を開催しました！
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 『第31回スポーツトレーナー英語勉強会』を開催しました！ 今回は前回に引き続き、Athletes’ Performance（現EXOS）Mark Ver…
ダイエット
たいして食べてないのに痩せない原因とは？
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 2ヶ月集中食生活改善プログラム第5期が1月15日よりスタートしました！ ≫まもなく2ヶ月集中食生活改善プログラム募集開始です！ 順調にみなさん体重を落とされていて、…
