情熱大陸出演!クロスフィットトレーナー・AYAさんの放送を拝見して思うこと
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 情熱大陸見ましたか? クロスフィットで活動しているフィットネストレーナーのAYAさんが特集されていました。 この放送を見て、 『引き締ま…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 情熱大陸見ましたか? クロスフィットで活動しているフィットネストレーナーのAYAさんが特集されていました。 この放送を見て、 『引き締ま…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 最近、LINE@で 『米麹甘酒を飲んでいるのに痩せない。。。』 というご相談をいただきました。 実は、別の方からも同様の質問を頂きました…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 大人気の『美味しく食べて元気になる!健康にやせる!たんぱく質講座』の上級講座『たんぱく質講座アドバンスクラス』の第2回目が開催されました! 今回も講師を務めさせて頂…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 最近、LINE@に 『2ヶ月間ジムに通って、糖質制限や筋トレしてるけど、痩せないのですが。。。』 『約3ヶ月間、週1回のペースでパーソナルトレーニングを受けているの…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 『一生懸命ダイエットしているのに、効果がほとんど出なくて困っています。。。』 これは、メルマガ読者さん限定のダイエットカウンセリングをさせてもらった8割以上の方が開…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 先日、2017年5月15日からスタートした2ヶ月集中食生活改善プログラム第7期が終了しました! 2ヶ月食生活改善プログラムは、メールマガジン限定のダイ…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 パソナグループ職博で講演をさせて頂きました。 今回は、 新しい自分に出会うためのエッセンスセミナー ウェルネス・ボディメイク編 ~健康的な体づくりやダイエットに向け…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 『ダイエットするからには、何が何でも必ず痩せたい!!』 と思って、ダイエットを始めますよね? そう思って、真っ先にやることは、 効果的なダイエット方法を探す という…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 『ウエストにくびれが欲しい!!』 1度は思ったことがあるのではないでしょうか? 先日、ウエストのくびれを作りたいというクライアントの初回カウンセリング…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 2017年8月6日(日)に『美味しく食べて元気になる!健康にやせる!たんぱく質講座』を名古屋で初開催させて頂きます! 5月に京都で初開催したたんぱく質講座と同じ講義…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 みなさんは、Noom(ヌーム)というアプリをご存知ですか? 世界で4,500万ダウンロードされているヘルスケアアプリです。 こちらのヘルスケアアプリを運営するNoo…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 FacebookやTwitterでこちらの記事が多くのトレーナーさんにシェアされていました。 【トレーニングしているトレーナーを選ぼう!】 記事の内容は、テレビに…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 第7回の『美味しく食べて元気になる!健康にやせる!たんぱく質講座』で講師をさせて頂きました! 先日の京都の開催も入れると通算で8回目の【たんぱく質講座】での講師にな…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 糖質制限をされて、リバウンドしてしまったという方から、最近よくご相談を頂きます。 その質問のほとんどが 『炭水化物(糖質)を食べると太る気がします。。…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 ずっと前から、朝食を食べることの是非については議論があります。 最近、あるダイエットを本を読んだら、1日2食を推奨していました。 朝食を抜いたほうがパフォーマンスが…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 今日は、僕の脂質の先生である地と手代表でオイリストの地曳 直子先生をお招きして、体を整える脂質栄養学講座を開催しました! たんぱく質講座でも脂質のお話はさせていただ…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 『1日が24時間よりも多くなったら良いのに!』 って思ったことは誰しも1度はあるのではないでしょうか? 僕は何度も思ったことがあります。(笑) 1日24時間を長くす…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 前に筋トレ後の食事をコンビニで済ます場合にオススメの商品をご紹介しました! ≫筋トレ後の食事をコンビニで選ぶならこれ!オススメ商品5選! 最近では、コンビニでも手軽…