限られた時間で仕事を終わらすために必要なこと
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 結構多くのトレーナーさんに 『それだけ沢山のことが良く出来ますね。』 ってよく言われます。 自分ではそんなに沢山のことをやっているつもりは無いのですが、周りからはそ…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 結構多くのトレーナーさんに 『それだけ沢山のことが良く出来ますね。』 ってよく言われます。 自分ではそんなに沢山のことをやっているつもりは無いのですが、周りからはそ…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 毎月第4金曜日の朝に開催されているデジタルトレーナー勉強会の忘年会に参加してきました! デジタルの話だけでなく、トレーナー業界の話も色々と出たのですが、今回1番盛り…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 普段は食べたくならないのに、ダイエットを始めると途端に食べたくなるものありますよね? その1つが「ジャンクフード」です! 普段は食べたくならないのに、制限がかかると…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 先月、株式会社 経営者JPさまで講演をさせて頂きました。 こちらの講座に参加いただいた方から、 『セミナー受講後からかなり身体の調子が良くて、エクササイズ継続してい…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 『ダイエットが成功する人と成功しない人って何が違うんだろう?』って考えることありませんか? 実は、この2つを分ける差は、そんなに大きくないと考えています。 ダイエッ…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 先日、LINE@に 『MEC食ダイエットと糖質制限ダイエットはどんな違いがありますか?』 という質問を頂きました。 MEC食ダイエットとは、肉、卵、チーズを1日に決…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 ダイエットが上手くいっているかの指標を『体重』にしているという人は少なくないと思います。 手軽に測れて、日々の推移も確認しやすいので、僕もダイエットのクライアントの…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 多くのパーソナルトレーナーの目標の1つに 『独立する!』『フリーランスになる!』 というものがあります。 毎年多くのパーソナルトレーナーさんから独立や…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 運動が身体に与える良い影響は色々とあるのですが、つい先日、運動が脳に良いという記事を見つけました。 それがこちら。 「脳の若さ」を保つ「運動」はこれ! この記事で紹…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 先日、LINE@へこんな質問を頂きました。 『コーヒーを飲むと痩せると聞いたのですが、効果はありますか?』 コーヒーダイエットなるものが存在するのをこの質問で知りま…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 先月からファミリーマートとライザップ(RIZAP)が、共同で開発した低糖質商品が発売されています。 コンビニの商品に『糖質オフ』をプラスした商品として販売されていて…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 先日、募集した2ヶ月集中食生活改善プログラムの応募者の方々の中で、半数近い方が 『以前、糖質制限とトレーニングで減量したのですが、だんだんと月日が経つにつれて元の体…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 本日、フリーランストレーナー向けビジネス塾を開催しました! これで、年内の講師業は終了になりました。 2016年は、ありがたいことに20回以上講演をさせて頂きました…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 最近、今年は、セミナーを毎月開催し、様々なトレーナーさんとお話をさせて頂く機会に恵まれました。 その際に多くのトレーナーさんから聞く言葉があります。 それは、 『も…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 先日、Blogでもご紹介させて頂きましたメールマガジン限定のダイエットプログラム 【2ヶ月集中食生活改善プログラム】 の第5期の募集を、本日配信のメルマガで開始させ…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 『スポーツトレーナー英語勉強会2016』の第3回目(通算30回目)を開催しました! 今回からAthletes’ Performance(現EXOS)Ma…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 このBlogで何度かご紹介させていただいているメールマガジン限定のダイエットプログラム 【2ヶ月集中食生活改善プログラム】 の第5期の募集が12月9日(金)配信のメ…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 体重を落とすことが目的でダイエットをする場合、食事を改善するのが1番早く効果の出る方法です。 このことは、多くの人が理解されていて、その上でこのような質問をよくいた…