ダイエットにササミはNGとかはありません！
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 こんな記事を発見しました。 ≫ダイエットにササミはNG ビタミンB群が不足し代謝が悪くなる すでに知っているかもしれませんね。 記事には、 ダイエット…
ダイエット
ダイエット
ダイエット
アンチエイジング
女性のダイエットに筋トレをプラスして欲しい理由
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 先日の記事が結構話題になりました。 ≫情熱大陸出演！クロスフィットトレーナー・AYAさんの放送を拝見して思うこと こちらの記事では、食事（栄養）面につ…
ボディメイク
情熱大陸出演！クロスフィットトレーナー・AYAさんの放送を拝見して思うこと
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 情熱大陸見ましたか？ クロスフィットで活動しているフィットネストレーナーのAYAさんが特集されていました。 この放送を見て、 『引き締ま…
ダイエット
米麹甘酒を飲んでもダイエット効果は期待できません！
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 最近、LINE＠で 『米麹甘酒を飲んでいるのに痩せない。。。』 というご相談をいただきました。 実は、別の方からも同様の質問を頂きました…
トレーニング
パーソナルトレーニングの新規クライアント募集します！
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 今週金曜日に配信する無料メールマガジンで久しぶりにパーソナルトレーニングの募集をさせて頂きます。 今回は、年始に募集した自宅出張パーソナルトレーニングではなく、恵比…
ダイエット
【報告】第2回美味しく食べて元気になる！健康にやせる！たんぱく質講座アドバンスクラスで講師をさせて頂きました！
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 大人気の『美味しく食べて元気になる！健康にやせる！たんぱく質講座』の上級講座『たんぱく質講座アドバンスクラス』の第2回目が開催されました！ 今回も講師を務めさせて頂…
ダイエット
ダイエットカウンセリングの感想を頂きました！
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 最近、LINE＠に 『2ヶ月間ジムに通って、糖質制限や筋トレしてるけど、痩せないのですが。。。』 『約3ヶ月間、週1回のペースでパーソナルトレーニングを受けているの…
ダイエット
効果的なダイエットで無理なく痩せる方法はこれ！
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 『一生懸命ダイエットしているのに、効果がほとんど出なくて困っています。。。』 これは、メルマガ読者さん限定のダイエットカウンセリングをさせてもらった8割以上の方が開…
ダイエット
2ヶ月集中食生活改善プログラム第7期が終了しました！
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 先日、2017年5月15日からスタートした2ヶ月集中食生活改善プログラム第7期が終了しました！ 2ヶ月食生活改善プログラムは、メールマガジン限定のダイ…
講演実績
【報告】パソナグループ職博で講演をさせていただきました！
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 パソナグループ職博で講演をさせて頂きました。 今回は、 新しい自分に出会うためのエッセンスセミナー ウェルネス・ボディメイク編 ～健康的な体づくりやダイエットに向け…
ダイエット
必ず痩せるために効果的なダイエット方法を調べる前にやるべきたった1つのこと
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 『ダイエットするからには、何が何でも必ず痩せたい！！』 と思って、ダイエットを始めますよね？ そう思って、真っ先にやることは、 効果的なダイエット方法を探す という…
ボディメイク
筋トレやエクササイズでウエストのくびれを作る前にやるべきこと
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 『ウエストにくびれが欲しい！！』 1度は思ったことがあるのではないでしょうか？ 先日、ウエストのくびれを作りたいというクライアントの初回カウンセリング…
ダイエット
8月6日にたんぱく質講座を名古屋で初開催します！！
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 2017年8月6日（日）に『美味しく食べて元気になる！健康にやせる！たんぱく質講座』を名古屋で初開催させて頂きます！ 5月に京都で初開催したたんぱく質講座と同じ講義…
ビジネス
ダイエットをサポートするアプリはAIの時代？「Noom（ヌーム）」の説明会に行ってきた！
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 みなさんは、Noom（ヌーム）というアプリをご存知ですか？ 世界で4,500万ダウンロードされているヘルスケアアプリです。 こちらのヘルスケアアプリを運営するNoo…
トレーナー
トレーニングをしているパーソナルトレーナーを選べばいいってもんじゃない！
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 FacebookやTwitterでこちらの記事が多くのトレーナーさんにシェアされていました。 【ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしているﾄﾚｰﾅｰを選ぼう！】 記事の内容は、テレビに…
アンチエイジング
【報告】第7回美味しく食べて元気になる！健康にやせる！たんぱく質講座で講師をさせて頂きました！
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 第7回の『美味しく食べて元気になる！健康にやせる！たんぱく質講座』で講師をさせて頂きました！ 先日の京都の開催も入れると通算で8回目の【たんぱく質講座】での講師にな…
ダイエット
炭水化物（糖質）を食べているから、太るわけではありません！
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 糖質制限をされて、リバウンドしてしまったという方から、最近よくご相談を頂きます。 その質問のほとんどが 『炭水化物（糖質）を食べると太る気がします。。…
健康
朝食を抜いてパフォーマンスが上がるのは気のせいです！
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 ずっと前から、朝食を食べることの是非については議論があります。 最近、あるダイエットを本を読んだら、1日2食を推奨していました。 朝食を抜いたほうがパフォーマンスが…
