GLP-1ダイエットにご用心!
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆき(@PThiroando)です。 最近、GLP-1(ジーエルピーワン)ダイエットという新手のダイエット方法が話題なのをご存知ですか? どんなダイエット方法かと…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆき(@PThiroando)です。 最近、GLP-1(ジーエルピーワン)ダイエットという新手のダイエット方法が話題なのをご存知ですか? どんなダイエット方法かと…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆき(@PThiroando)です。 令和が始まりましたね! 元号が変わったので、なにか変わるということではありませんが、新しいことが始まるのってなんとなくワクワ…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆき(@PThiroando)です。 先日こんなことをツイートしました。 【教えてください!】 自宅に新しく出来たトレーニングジムのチラシが入っていました。 そこ…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆき(@PThiroando)です。 先日、LINE@にこんなチョコレートの画像が送られてきました。 糖として吸収されないオリゴ糖という言葉が真っ先に目に入ってく…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆき(@PThiroando)です。 2018年11月に世界最大級の栄養学校 Institute for Integrative Nutritionで学び、米国代…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆき(@PThiroando)です。 このところ、通販されているダイエット商品が相次いで消費者庁から指導を受けているのをご存知ですか? 今回、指導を受けたのは、加…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆき(@PThiroando)です。 糖質制限ダイエットが一般的になって、たんぱく質の重要性が見直されてきています。 ダイエットにはたんぱく質を摂るのが重要だと感…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆき(@PThiroando)です。 今日はバレンタインデーですね! バレンタインと言えば、チョコレートですよね? 今年も母からこんなバレンタイチョ…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆき(@PThiroando)です。 YouTubeを始めました! チャンネルはこちらです。 実は5年ほど前からYouTubeのチャンネルは持ってい…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆき(@PThiroando)です。 質問箱にこんな質問をいただきました。 短期間でグッと体重を落とせれば良いのですが、あまりストイックにやると続かないので、普段…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆき(@PThiroando)です。 このニュース記事、ご覧になりました? ≫ クリスマスケーキ 大量廃棄の実態 一日500kgがブタのエサに 記事よると一日40…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆき(@PThiroando)です。 冬が本格化してきて、寒くなってきましたね。 寒い時期になると毎年必ず話題に出て来るダイエットネタがあります。 それが、 『夏…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆき(@PThiroando)です。 12月15日に女性パーソナルトレーナーのコミュニティ『Women’s Trainers Circle(WTC)』の第6回女性…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆき(@PThiroando)です。 2018年11月22日発刊のNewsPicksのタブロイド誌『HOPE by NewsPicks』のコラムを担当させていただ…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆき(@PThiroando)です。 2017年11月から世界最大級の栄養学校 Institute for Integrative Nutritionで世界基準の…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆき(@PThiroando)です。 突然ですが、あなたは普段どのくらい睡眠時間を取っていますか? 僕は、大学生の頃からずっと6時間睡眠を続けています。 社会人に…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 第11回の『美味しく食べて元気になる!健康にやせる!たんぱく質講座』で講師をさせて頂きました! 京都と名古屋での開催も入れると通算で13回目の【たんぱく質講座】での…
東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆき(@PThiroando)です。 先日からTwitterでこんな質問箱を使い始めました。 安藤ひろゆきの質問箱です。ダイエット・トレーニングなどカラダづくりの…