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暑いからってガブガブ飲んでいませんか？
蒸し暑い日が続いているので、 どうしてもジュースやアイスなどの冷たいものに手が伸びてしまうという人も少なくないのではないでしょうか？ 僕も昨日はさすがの蒸し暑さに、飲み物を買ってしまいました。（笑） そんな時に、みなさんはどんなものを買って... -
ダイエットとシェイプアップは何が違うの？
初回セッションでは、カウンセリングの際にトレーニングの目的に◯を付けてもらう場面があります。 この際に、お客様から 『ダイエットとシェイプアップはどう違うのですか？』 と質問を受けました。 これらを混同している方は非常に多く、一緒だと思ってい... -
【食事】と【運動】どっちを頑張ったほうが良いの？
７月になりましたね。 ジメジメした日がまだありますが、夏が確実に近づいているなって感じています。 ジムも夏までにイイ身体になりたいと思っている方が多いのか、この時期はかなりトレーニングをしている方が多い印象があります。 夏までに身体を何とか... -
夏までに理想の身体にするために今すべきこと
『ファーストフードを気をつけないといけない本当の理由』というタイトルで、ブログを書かせてもらい、多くの方に食について考えて頂くことが出来たのかなと思っています。 ブログではお話ししなかった内容をメルマガで詳しくお話させて頂きました。 『メ... -
トレーニングと食事の関係（ボディメイク編）
昨日のブログで、 「理想の身体を作るには、トレーニングだけでは難しい」 とお話をさせて頂きました。 トレーニングと一緒にキーワードになるものは、『食事』です。 食事の改善なくしては、理想の身体を手に入れることは出来ないのが現状です。 では、ト... -
まず、何からしたらいいの？
ジメジメした梅雨が続いていますが、それももうすぐ終わり、夏が目の前に迫っています。 この時期にトレーニングを始める方はもちろん、トレーニングを続けていらっしゃる方も多くが気にしていることは、 『引き締まった身体で思いっきり夏を楽しみたい！... -
健康のための歯の新常識セミナー開催しました！
先日21日（木）に 「健康のための歯の新常識～生涯自分の歯で美味しく食事をするために、今すべきこと～」 セミナーを開催しました。 歯のセミナーということで、参加者が少ないかなと思ったのですが、当日は沢山の健康に興味をお持ちの方がいらして下さい... -
食べるなってことではありません。
前回のブログ『ファーストフードを気をつけないといけない本当の理由。』の「いいね！」が1,800を超えました。 多くの方に見て頂き、本当にうれしいです。 ありがとうございます！ 【否定的なご意見も頂ました。】 たくさんの「いいね！」やツイートを頂い... -
ファーストフードを気をつけないといけない本当の理由。
このところ、Facebookのネタが多いのですが、昨日もある記事が流れてきているのに目が止まりました。 それがこちら。原文： WHY MCDONALD'S HAPPY MEAL HAMBURGERS WON'T DECOMPOSE - THE REAL STORY BEHIND THE STORYBy Mike Adams, the Health Ranger ... -
体重より体脂肪率が大切って言うけど。。。
昨日、Facebookにシェアをして、大反響を呼んだ画像を紹介したいと思います。 こちらがその画像です。 【体重より体脂肪が大切なのがよくわかる】 これは、体脂肪率が変わると人の見た目がどのくらい変わるかを表したとってもわかりやすい図ですよね。 『...
