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炭水化物（糖質）を食べているから、太るわけではありません！
糖質制限をされて、リバウンドしてしまったという方から、最近よくご相談を頂きます。 その質問のほとんどが 『炭水化物（糖質）を食べると太る気がします。。。』 というものです。 このような質問を頂いた方の太っている原因は、炭水化物（糖質）の摂り... -
朝食を抜いてパフォーマンスが上がるのは気のせいです！
ずっと前から、朝食を食べることの是非については議論があります。 最近、あるダイエットを本を読んだら、1日2食を推奨していました。 朝食を抜いたほうがパフォーマンスが上がる！ とまことしやかささやかれているわけですが、これは身体の仕組みから考え... -
【報告】体を整える脂質栄養学講座を開催しました！
今日は、僕の脂質の先生である地と手代表でオイリストの地曳 直子先生をお招きして、体を整える脂質栄養学講座を開催しました！ たんぱく質講座でも脂質のお話はさせていただくのですが、かなり簡単な内容となっています。 というのも、脂質って奥が深いの... -
脳のパフォーマンスを最大まで引き出したいなら、運動しましょう！
『1日が24時間よりも多くなったら良いのに！』 って思ったことは誰しも1度はあるのではないでしょうか？ 僕は何度も思ったことがあります。（笑） 1日24時間を長くすることは、現実的には難しいです。。。 ですが、1日24時間を効率よく過ごすことで、1日の... -
コンビニで買えるプロテイン（飲料・ドリンク・食品）を徹底比較！ベストバイも発表！
前に筋トレ後の食事をコンビニで済ます場合にオススメの商品をご紹介しました！ ≫ 筋トレ後の食事をコンビニで選ぶならこれ！オススメ商品5選！ 最近では、コンビニでも手軽にプロテインが買える時代になりました！ 様々なプロテインが買える中で、どのプ... -
カロリーを気にせずに食べられるポテトチップスで罪悪感から解放される？
シゴタノの大橋さんから このシリーズ、ぜひ 安藤ひろゆきさんに、いつかレビューしていただきたいです。以下の実績もあることですので。▼ライザップ×ファミマのコラボ新作カップ麺を食べてまでダイエットする？ というコメントと以下の写真をFacebookでシ... -
【報告】たんぱく質講座 in 京都で講師をさせて頂きました！
第7回目の開催となった今回の 『美味しく食べて元気になる！健康にやせる！たんぱく質講座』 の開催場所は京都！ 第3回目までは記事を書いていたのですが、それからも毎月の勢いで開催していました。 今回が第7回目の開催なのですが、関東の開催ではなく... -
ライフタイム・アスリートが5周年を迎えました！！
本日4月23日で、株式会社ライフタイム・アスリートは5周年を迎えました！ 沢山の方に支えて頂き、5周年を迎えることが出来たことに感謝しています。 5周年に合わせて、弊社のホームページもリニューアルしました！ 5年の振り返りをしたことを本日はお話さ... -
4月15日（土）から2ヶ月集中食生活改善プログラム第7期募集開始です！
現在、第6期が進行中のメールマガジン限定のダイエットプログラム 【2ヶ月集中食生活改善プログラム】 の第7期募集が2017年4月15日（土）8：00から始まります！（プログラム開始は、2017年5月15日から） たんぱく質講座で、概要をお話させていただいている... -
保護中: 2ヶ月集中食生活改善プログラム第7期の募集について
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